Стремление похудеть и оздоровиться с помощью диет по-прежнему остается актуальным среди россиян. Согласно исследованию, проведенному «Х5 Клубом», около 30% жителей страны периодически садятся на диеты. Чаще всего (36%) это происходит весной, а 33% опрошенных придерживаются диет на протяжении всего года Об этом информирует «Газета.Ru».
Сообщается, что более половины респондентов (58%) не соблюдают никаких диетических ограничений. Однако 30% россиян время от времени ограничивают рацион питания, а 12% делают это исключительно по медицинским показаниям. Физическая активность также варьируется: 35% не занимаются спортом, 32% тренируются несколько раз в неделю, 13% — ежедневно, а 12% ограничиваются упражнениями раз в неделю.
Главные мотивы следования диетам — желание снизить вес (39%), улучшить общее состояние здоровья (38%), а также положительно повлиять на внешний вид, особенно кожу и волосы (11%). При этом эмоциональное самочувствие в период диеты у 49% респондентов остается стабильным. Отмечается, что 31% ощущают моральное ухудшение, тогда как 20% наоборот чувствуют подъем настроения.
Подавляющее большинство россиян, сидящих на диетах (80%), позволяют себе периодические отступления от режима — так называемые «читмилы». Более половины (52%) устраивают себе свободный прием пищи раз в неделю, 31% — 1-2 раза в месяц, а 16% — даже несколько раз в неделю. У 84% такие отступления ограничены одним приемом пищи, а 16% позволяют себе послабления на целый день.
Среди популярных «запретных» лакомств в такие дни лидируют сладости (52%), выпечка (48%), десерты (42%), роллы и суши (35%), а также снеки (32%) и пицца (26%).
Мнение россиян о пользе читмилов разделилось: 48% считают, что такие перерывы помогают удержаться на диете дольше. 23% убеждены, что периодическое поощрение любимой едой необходимо, а 29% утверждают, что при нарушении диеты весь ее смысл теряется.
Ранее диетолог Поляков призвал пенсионеров отказаться от жирных продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В администрации президента США Дональда Трампа обсуждают сценарий корректировки административных границ Украины как один из вариантов компромисса по завершению конфликта. Речь, в частности, идет о пересмотре границ ДНР и ЛНР,…
Американские военные долго не могли эффективно противодействовать советским подводным лодкам проекта «Щука». Обозреватели 19FortyFive обратили внимание на то, что низкая шумность делала эти субмарины крайне сложным объектом для обнаружения, а…
Военнослужащие российской группировки войск «Центр» ликвидировали группу пехоты Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Днепропетровском направлении. Об этом проинформировало Министерство обороны РФ. Как сообщили в военном ведомстве, украинские бойцы использовали одно…
Минобороны РФ сообщило, что российские военные освободили Никольское в Сумской области. Населённый пункт взяли под контроль подразделения группировки войск «Север». По данным телеграм-канала «Северный ветер», штурмовики заняли село после продолжительных…
Бывшая жена японского шеф-повара из Санкт-Петербурга, который обвиняется в жестоком обращении с детьми, считает, что он намеренно затягивает судебный процесс. Более четырех лет прошло с момента его задержания по обвинению…
С ноября 2026 года в России действительно активно развивается программа, которую СМИ стали называть «массовым оформлением новых пенсионных удостоверений». Однако за кричащими заголовками о «переходе на пластиковые карты с QR-кодом»…