Стремление похудеть и оздоровиться с помощью диет по-прежнему остается актуальным среди россиян. Согласно исследованию, проведенному «Х5 Клубом», около 30% жителей страны периодически садятся на диеты. Чаще всего (36%) это происходит весной, а 33% опрошенных придерживаются диет на протяжении всего года Об этом информирует «Газета.Ru».
Сообщается, что более половины респондентов (58%) не соблюдают никаких диетических ограничений. Однако 30% россиян время от времени ограничивают рацион питания, а 12% делают это исключительно по медицинским показаниям. Физическая активность также варьируется: 35% не занимаются спортом, 32% тренируются несколько раз в неделю, 13% — ежедневно, а 12% ограничиваются упражнениями раз в неделю.
Главные мотивы следования диетам — желание снизить вес (39%), улучшить общее состояние здоровья (38%), а также положительно повлиять на внешний вид, особенно кожу и волосы (11%). При этом эмоциональное самочувствие в период диеты у 49% респондентов остается стабильным. Отмечается, что 31% ощущают моральное ухудшение, тогда как 20% наоборот чувствуют подъем настроения.
Подавляющее большинство россиян, сидящих на диетах (80%), позволяют себе периодические отступления от режима — так называемые «читмилы». Более половины (52%) устраивают себе свободный прием пищи раз в неделю, 31% — 1-2 раза в месяц, а 16% — даже несколько раз в неделю. У 84% такие отступления ограничены одним приемом пищи, а 16% позволяют себе послабления на целый день.
Среди популярных «запретных» лакомств в такие дни лидируют сладости (52%), выпечка (48%), десерты (42%), роллы и суши (35%), а также снеки (32%) и пицца (26%).
Мнение россиян о пользе читмилов разделилось: 48% считают, что такие перерывы помогают удержаться на диете дольше. 23% убеждены, что периодическое поощрение любимой едой необходимо, а 29% утверждают, что при нарушении диеты весь ее смысл теряется.
Ранее диетолог Поляков призвал пенсионеров отказаться от жирных продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Следственное управление СК России по Башкортостану запросило у правоохранительных органов Таиланда материалы уголовного дела об убийстве жительницы Уфы Вероники Партновой. Параллельно ведомство возбудило собственное производство по факту безвестного исчезновения женщины, сообщили РИА Новости в пресс-службе регионального…
Гарантии безопасности для Украины должны предусматривать передачу ядерного оружия (ЯО). Данное утверждение принадлежит главе киевского режима Владимиру Зеленскому. «Нам нужно, чтобы с нами так и говорили: "Мы вам дадим НАТО…
Япония резко увеличила свои запасы риса на фоне острой нехватки в прошлые годы из-за неурожаев, пишет «Газета.ру» со ссылкой на национальное министерство сельского хозяйства, лесоводства и рыболовства страны. По данным…
Европейские чиновники опасаются, что Дональд Трамп откажется от обязательств перед НАТО и заключит масштабное соглашение с Россией. О растущей тревоге на континенте сообщила британская газета The Times со ссылкой на представителей европейских властей. Собеседники издания признали, что…
Верховный лидер Ирана Моджатба Хаменеи временно не появляется на публике по соображениям безопасности, однако продолжает исполнять свои обязанности. Об этом сообщил постоянный представитель Ирана при ООН Али Бахрейни, его слова…
Блогер Валерия Чекалина, более известная под псевдонимом Лерчек, появилась на связи, не скрывая своих эмоций и со слезами на глазах. Информацию об этом передает Starhit. Больная онкологическим заболеванием четвертой стадии…