В России дефицит витаминов группы В — распространенная проблема. Исследования компании «Гемотест» и СБЕР ЕАПТЕКИ показали, что у 24,1% россиян не хватает витамина В1 (тиамина), у 15,7% — витамина В6 (пироксина), а 2,6% страдают от недостатка витамина В12 (цианокобаламина). Об этом пишет «Газета.Ru».
Основной причиной гиповитаминоза врачи называют несбалансированное питание, а также заболевания ЖКТ, поджелудочной железы, печени, злоупотребление алкоголем и длительный прием медикаментов. Дефицит витаминов чаще наблюдается в периоды стресса, беременности и интенсивных физических нагрузок.
Также дефицит витаминов встречается у детей младше 10 лет. У 41% детей не хватает витамина В1, у 27,8% — витамина В6, а 5% страдают от нехватки витамина А. Отмечается, что неправильное питание — это основная причина гиповитаминоза у детей.
Дефицит витаминов и минералов также может зависеть от региона. К примеру, жители северных регионов часто испытывают нехватку витамина D, а в Сибири и Урале — йода.
Важно помнить, что дефицит витаминов может проявляться раздражительностью, хронической усталостью, ухудшением состояния кожи и волос. Витамины не следует принимать без назначения доктора, поскольку избыток витаминов может привести к заболеваниям. При подозрении на дефицит нужно обратиться к специалисту для диагностики и корректировки рациона.
Ранее терапевт Бурнацкая посоветовала пить витамины только по назначению врача. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Журналист Бен Джейкобс сообщил, что ФИФА отменила дисквалификацию нападающего сборной США Фоларина Балогуна после того, как президенту организации Джанни Инфантино позвонили из Белого дома. Речь идет о запрете на участие…
В Калининграде вечером в воскресенье 36-летний мужчина, управлявший автомобилем Mercedes в состоянии алкогольного опьянения, выехал на тротуар и сбил женщину с двумя детьми. Трагедия произошла на улице Заводской в микрорайоне…
Телерадиокомпания ERR сообщила о практически полном выводе американских военных с территории Эстонии. В республике остались преимущественно обслуживающие подразделения, не принимающие участия в боевых задачах. Отмечалось, что ранее численность контингента США…
Правоохранительные органы Белоруссии зафиксировали в минувшем году самый низкий показатель преступности за весь период независимости республики. Председатель Следственного комитета Константин Бычек сообщил об этом в интервью телеканалу СТВ. Он отметил,…
Дежурные расчеты противовоздушной обороны России зафиксировали и ликвидировали 116 беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Все цели были уничтожены в период с 08:00 до 20:00 по московскому времени, о чем…
Бывший генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, занимавший этот пост с 2014 по 2024 год, заявил, что Германия находится на пути превращения в военную державу. В интервью журналу Der Spiegel он…