Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил, что в день можно съедать 200-300 граммов тыквы взрослым, и 100 граммов — детям. Он отметил, что тыква обладает низкой калорийностью, но у нее высокий гликемический индекс.
«Тыква имеет довольно низкую калорийность, но высокий гликемический индекс. Поэтому употреблять ее нужно умеренно. Взрослым можно съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов», — приводит слова эксперта РИА Новости.
Врач добавил, что овощ содержит в себе витамины группы В, A, С, РР, К, Т, E, в нем в пять раз больше каротина, чем в моркови. Кроме того, в тыкве имеются такие микроэлементы как цинк, железо, кальций, калий, фосфор и магний.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту. Он полезен для пожилых людей, потому что разжижает кровь и предотвращает развитие сосудистых заболеваний.
Диетолог добавила, что шоколад положительно влияет на иммунную систему. Благодаря ему люди реже болеют и быстрее справляются с простудными заболеваниями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Житель Екатеринбурга Павел не смог вылететь из Антальи из-за ошибки с авиабилетом, оформленным через банковское приложение. Чтобы вернуться домой, мужчине пришлось потратить почти 130 тысяч рублей сверх первоначальной стоимости поездки.…
В Москве мошенники обманули 15-летнего подростка и похитили из квартиры его семьи деньги и драгоценности на 205 миллионов рублей. Об этом сообщает «Комсомольская правда». По данным издания, школьнику позвонил неизвестный,…
В аэропорту Краснодара таможенники обнаружили в ручной клади пассажирки, вылетавшей в Стамбул, крупную партию табачной продукции. Женщина пыталась перевезти 780 пачек стиков для систем нагревания табака, сообщили в Южном таможенном…
Супруга американского президента Мелания Трамп высказалась о гуманитарной операции в Алешках, выразив надежду на то, что она поспособствует установлению мира между Россией и Украиной. Об этом в четверг, 29 октября,…
Американские официальные лица допускают нанесение удара по Ирану после промежуточных выборов в Конгресс, намеченных на следующую неделю. Об этом информирует телеканал Newsmax, ссылаясь на представителей властей. Согласно сведениям источника, авиация…
По предварительным данным, граждан Российской Федерации среди лиц, получивших травмы в результате обрушения скального образования «дымоход фей» в турецкой Каппадокии, не значится. Об этом в четверг, 29 октября, сообщает РИА…