Трихолог Качанова объяснила, как избежать выпадения волос осенью

В холодное время года существенно увеличивается риск выпадения и ломкости волос. Это связано с перепадом температур и повышенной влажностью. Об этом в беседе с URA.Ru рассказала трихолог Татьяна Качанова.

По словам медика, зимой и осенью волосы требуют особого ухода. Причиной для этого служит нехватка витаминов и микроэлементов, а также слишком влажный воздух на улице и сухой в помещениях. Все это приводит к тому, что волосы истончаются, становятся более сухими и ломкими.

«Мойте голову теплой, а не горячей водой. Волоски в период холодов ослаблены, и лишние перепады температур только ухудшат их состояние. Старайтесь носить шапки из натуральных тканей. Если у вас длинные волосы, то при выходе на улицу рекомендуем утеплить их по всей длине», — рассказала секреты сохранения волос социалист.

Кроме того, трихолог посоветовала принимать витаминные комплексы только после назначения врача. В холодное время года она также рекомендовала добавить  в рацион жирные сорта рыбы, тыквенные семечки, молочные продукты, яблоки и лимоны.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что для поддержания иммунитета осенью, важно регулярно добавлять в рацион продукты, богатые витаминами. Эксперты назвали пять продуктов, при употреблении которых на ежедневной основе, можно укрепить свое здоровье.