Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп выступил с заявлением о необходимости финансовой компенсации со стороны европейских государств за вооружение, переданное Украине в период нахождения у власти Джо Байдена. Об этом пишет РИА…
22-летняя екатеринбурженка Анастасия Лапиня рассказала, что несколько лет мучилась из-за врачебной ошибки, допущенной во время лечения зуба. О своей истории она поведала kp.ru. В июне 2024 года у девушки заболела…
Глава Минобороны Турции Яшар Гюлер заявил, что предстоящий саммит НАТО в Анкаре станет важным моментом для будущего альянса. Встреча лидеров стран НАТО запланирована на 7–8 июля 2026 года. По словам…
В Санкт-Петербурге завершилось судебное разбирательство в отношении двух женщин, признанных виновными в серии краж с банковских счетов. Объединенная пресс-служба городских судов сообщила, что Смольнинский районный суд огласил приговор Софье и…
В турецкой провинции Бартын 19 июня был обнаружен очередной беспилотный летательный аппарат, который вынесло на пляж Чакраз неподалёку от города Амасра. Как сообщает агентство IHA, это уже второй подобный случай…
Владимир Зеленский заявил, что переговорный процесс между Россией и Украиной по мирному урегулированию конфликта может быть возобновлен. Соответствующее высказывание прозвучало в ходе общения главы киевского режима с представителями прессы. Об…