Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Опасения набрать лишние килограммы после поездки на природу не должны омрачать отдых, заявил диетолог и нутрициолог Роман Пристанский. В беседе с «Радио 1» он развеял один из самых распространенных страхов…
В центре Москвы 20-летняя девушка стала жертвой жестокого надругательства после того, как заснула в гостях у знакомого. Подробности этого дела раскрыл «МК». По данным издания, девушка, работающая маркетологом, пришла в…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американской стороне необходимо следить за тем, чтобы премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху оставался в здравом уме. Соответствующее высказывание прозвучало в интервью изданию Axios. Глава Белого…
Германия рассматривает возможность закупки недорогих крылатых ракет большой дальности у компаний из Украины и Израиля. Об этом пишет Politico со ссылкой на документы по планированию немецкого Министерства обороны. По данным…
В южной части Финляндии раньше обычного начался сезон белых грибов. Первые находки уже появились в лесах, а местные СМИ связывают это с теплой погодой и дождями, которые создали благоприятные условия…
В индийском штате Химачал-Прадеш правоохранительные органы начали проверку в отношении местной жительницы, которая заключила брак три раза на протяжении пяти месяцев. Соответствующую информацию распространило издание Bhaskar English. Детали, касающиеся личности…