Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американская судебная инстанция отказала в удовлетворении иска, поданного известным спортсменом Мэттом Калилом против своей экс-супруги Хейли Бэйли. Поводом для разбирательства стали публичные высказывания женщины о физиологических особенностях бывшего мужа. Об…
После завершения конфликта Украина станет государством, неспособным полноценно функционировать. К такому выводу пришел профессор Чикагского университета Джон Миршаймер, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. По его словам, Украина уже…
Фигуристка Александра Трусова впервые вышла на лед с осени 2022 года, подтвердив, что она полностью восстановилась после рождения сына в августе прошлого года. На челленджере Kinoshita Group Cup в Токио…
На Камчатке в Елизовском округе при пожаре в многоквартирном доме на улице Завойко погиб один человек, ещё двое пострадали. Об этом сообщает ГУ МЧС России по региону. По предварительным данным,…
Депутаты Госдумы, которые не получили мандаты в новом созыве, обязаны покинуть служебное жильё в течение месяца с момента истечения срока их полномочий. Об этом сообщил первый зампред комиссии ГД по…
Специалисты Роспотребнадзора создали и зарегистрировали инновационную тест-систему, предназначенную для обнаружения гена устойчивости к антибиотику пенициллиновой группы — метициллину. Об этом журналистам сообщили в пресс-службе ведомства. Как уточняется в сообщении, ученые…