Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец Niletto оказался обладателем внушительной коллекции дорожных штрафов. На музыканта оформили почти 600 постановлений общей стоимостью свыше 800 тысяч рублей. Среди причин — существенное превышение скорости и нарушение требований к…
Американский лидер Дональд Трамп в четверг заявил журналистам, что в течение ближайших недель страну ждет множество событий. По его словам, граждане увидят немало важного уже на следующей неделе и в…
Мелания Трамп, первая леди США, может производить впечатление сдержанной и равнодушной женщины, однако это впечатление обманчиво. Психотерапевт Диана Генварская подготовила для KP.RU психологический портрет супруги американского лидера Дональда Трампа. Эксперт…
47-летний Фрэнсис Кауфманн был осужден на пожизненное заключение за убийство 28-летней россиянки Анастасии Трофимовой и их 11-месячной дочери Андромеды. Суд в Риме также постановил, что Кауфманн должен провести три года…
В 2026 году российские кредитные организации значительно усложнили порядок получения наличных с депозитов для граждан пенсионного возраста. Внедрена многоуровневая система защиты от телефонных мошенников. Прямых запретов на распоряжение собственными накоплениями…
Москва готова к любым ответным мерам Швейцарии после передачи активов Nestle во временное управление в России. Об этом в интервью РИА Новости заявил директор департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрий…