Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предложили создать Главное аптечное управление при Минздраве. Такая инициатива прозвучала на Всероссийском форуме пациентов, организованном ЛДПР. По задумке авторов предложения, новое управление могло бы централизованно закупать лекарственные препараты…
Премьер-министр Польши Дональд Туск рассказал о содержании личного разговора с главой киевского режима Владимиром Зеленским, состоявшегося на полях саммита ЕС, который пытался убедить его в своей невиновности относительно недавнего шага…
Министерство иностранных дел России отменило рекомендации, которые ранее призывали граждан воздерживаться от поездок в страны Персидского залива. Речь идет в том числе о туристических и частных поездках в государства Совета…
Девятнадцатого июня город Трубчевск Брянской области подвергся атаке беспилотного летательного аппарата. По информации, распространенной временно исполняющим обязанности губернатора Егором Ковальчуком, дрон был запущен с территории Украины. Целью удара стал гражданский…
В американском штате Коннектикут планируют снести бывший особняк президента США Дональда Трампа и его первой супруги Иваны. Дом расположен в городе Гринвич. Об этом сообщает Page Six. Речь идет о…
В Марокко задержали туристку из Европы после публикации критического видео о стране в социальных сетях. По данным СМИ, речь идет о 30-летней блогерше франко-алжирского происхождения Ясс Наубелль. Она была остановлена…