Фитнес-тренер и инструктор по функциональному тренингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина рассказала, что для многих людей стакан воды на голодный желудок становится полезной привычкой, но её стоит прививать без принуждения и с учетом индивидуальных особенностей. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, утренний стакан воды помогает «запустить» обмен веществ и зарядиться энергией. Однако избыточное количество воды натощак может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на процесс пищеварения. «Лучше ориентироваться на свои ощущения», — уточнила она.
Она продолжила, что не всем подходит утренний прием воды, особенно в большом объеме. К примеру, при гастрите и язве избыток жидкости раздражает слизистую, провоцируя обострение заболевания. Кроме того, при заболеваниях почек важно избегать лишней нагрузки на органы.
«Если вода натощак вызывает неприятные ощущения, попробуйте уменьшить объем или выпить воды после завтрака. Тёплая вода с лимоном — хороший вариант для тех, кто ищет более мягкий подход», — заключила тренер.
Ранее фитнес-эксперт Литовченко посоветовал постоянно заниматься спортом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В исследовании международной группы специалистов, результаты которого опубликовала британская газета Daily Mail, содержится предложение о сокращении численности населения Земли до 4 миллиардов человек к 2200 году . Учёные считают, что…
Председатель комиссии Совета Федерации по информационной политике и взаимодействию со СМИ Алексей Пушков отреагировал на заявление певицы Лаймы Вайкуле о готовности защищать Латвию с оружием в руках в случае нападения…
Во Владивостоке на улице Фадеева произошло нападение на бригаду скорой помощи. Мужчина, по предварительным данным, уроженец одной из стран Средней Азии, попытался применить силу к медикам после того, как они…
В Москве произошел инцидент со смертельным исходом для домашнего питомца. Бенгальский кот напал на чихуахуа, которого временно разместили в квартире на передержке, и причинил собаке травмы, несовместимые с жизнью. Информация…
В Ереване 5 августа под председательством премьер-министра Никола Пашиняна прошло совещание, посвященное проекту программы действий правительства на предстоящие пять лет. Информацию об этом распространило Общественное телевидение Армении. Участники встречи сосредоточились…
В среду вечером глава постпредства Российской Федерации при Организации Объединенных Наций Василий Небензя выступил с заявлением на заседании Совета Безопасности надгосударственного объединения. Дипломат связал эскалацию атак на российские гражданские объекты…