Тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдёт людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Об этом пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, во время занятий позвоночник и суставы не подвергаются сильным нагрузкам. При этом с помощью плавания можно проработать одновременно все группы мышц. «Во время работы в тренажерном зале, акцент делается на конкретные мышцы или их группы. Плавание прорабатывает всё тело, делая фигуру пропорциональной», — пояснила Постнова.
Также занятия в бассейне способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость. «Вода оказывает на тело массажный эффект, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира», — подытожила тренер.
Ранее врач Королёва призвала не садиться на диеты без медобследования. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Новороссийске конфликт на детской площадке завершился избиением женщины. Событие произошло 11 июня на улице Южной. Как сообщает Telegram-канал «ЧП Новороссийск», мать с двумя четырехлетними детьми находилась во дворе. Она сделала замечание десятилетней девочке, которая обзывала малолетних.…
На 80-м году жизни скончался генерал-лейтенант в отставке Александр Владимирович Гусев. Возглавлявший спецподразделение «Альфа» с 1995 по 1998 год, он ушел из жизни 13 июня 2026 года. О смерти сообщили…
Пять беспилотных летательных аппаратов, приближавшихся к Калуге и нескольким районам Калужской области, были уничтожены силами противовоздушной обороны. Губернатор региона Владислав Шапша в своем Telegram-канале сообщил, что ликвидация БПЛА произошла над…
Летом риск порчи окрошки и, как следствие, пищевого отравления, особенно высок, предупредила гастроэнтеролог и гепатолог «СМ-Клиники» Елена Бутенко в беседе с «Лентой. ру». Она раскрыла предельные сроки хранения этого популярного блюда в зависимости от условий и состава. По словам…
Мэр Москвы Сергей Собянин проинформировал об отражении атаки беспилотного летательного аппарата, двигавшегося в сторону столицы. Инцидент произошел в ночное время. Дежурные средства противовоздушной обороны своевременно обнаружили и уничтожили БПЛА на…
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов («Единая Россия») в беседе с ТАСС разъяснил порядок оформления хозяйственных построек. Парламентарий отметил, что регистрировать необходимо лишь объекты, обладающие признаками недвижимости, – те, что прочно…