Тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдёт людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Об этом пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, во время занятий позвоночник и суставы не подвергаются сильным нагрузкам. При этом с помощью плавания можно проработать одновременно все группы мышц. «Во время работы в тренажерном зале, акцент делается на конкретные мышцы или их группы. Плавание прорабатывает всё тело, делая фигуру пропорциональной», — пояснила Постнова.
Также занятия в бассейне способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость. «Вода оказывает на тело массажный эффект, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира», — подытожила тренер.
Ранее врач Королёва призвала не садиться на диеты без медобследования. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава словацкого правительства Роберт Фицо проинформировал о том, что собирается оспорить недавние решения ЕК, чтобы и далее иметь правовые основания для непрерывных закупок добываемых на территории Российской Федерации энергоносителей. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал…
Как удалось узнать Tasnim у представителя иранского управления по чрезвычайным ситуациям, около 30 больниц и свыше 40 медпунктов оказались повреждены в значительной степени при бомбардировках. Об этом в понедельник, 9…
День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…
С момента появления теории Дарвина прошло более 150 лет, но женский организм до сих пор остаётся для учёных территорией неизведанного. Портал ScienceAlert напоминает, что такие фундаментальные явления, как сложные роды,…
Киевский градоначальник Виталий Кличко проинформировал о том, что городское руководство сохраняет надежду на то, что правительство согласиться покрыть свои задолженности перед городом. К текущему моменту они продолжают постоянно расти. В ходе диалога с местным телевизионным…
День несёт энергию прорыва, неожиданных возможностей и расширения горизонтов. Общая космическая картина дня Луна в Козероге завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Козероге (точное утром), что возвращает…