Тренер по ораторскому искусству Ана Мавричева раскрыла, как побороть страх публичных выступлений. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, следует вносить в свою жизнь как можно больше стрессовых ситуаций, чтобы к ним адаптироваться.
«С утра попробуйте пойти на работу с пятном на рубашке, в разной обуви, не краситься. Попробуйте сделать то, что будет вызывать у вас эмоции, из-за чего вы будете чувствовать себя некомфортно», – рекомендовала она упражнение.
Ранее Общественная служба новостей писала, что непривычным методом борьбы с тревогой поделилась психолог Элис Бойс в своей статье для Psychology Today.
Вопреки всеобщей моде на позитив, Бойс предлагает не убегать о своих неприятных мыслей и переживаний, а разрешить себе свободно их испытывать. Тогда, по словам специалиста, придет осознание, что они не опасны.
Президент России Владимир Путин заявил, что нынешние выборы в Государственную думу проходят в особых условиях, связанных с продолжающейся специальной военной операцией. Об этом он сказал в обращении к гражданам страны…
В образцах 20-й серии вакцины «Мультикан-8» обнаружили живой вирус болезни Ауески. Об этом сообщил Россельхознадзор по итогам проверки препаратов, отобранных в Ярославской области. Исследование провели специалисты ВГНКИ. По данным ведомства,…
Нынешнее голосование столь колоссального масштаба — выборы в Государственную Думу 2026 года — проходит в специфических условиях проведения специальной военной операции, сообщил глава государства Владимир Путин в своем официальном обращении…
Секретарь Совета безопасности Чечни Адам Кадыров выступил с докладом о ситуации в регионе в период трехдневного голосования. Видео с совещания опубликовал в Telegram председатель правительства республики Магомед Даудов. На кадрах…
16 сентября на Поклонной горе состоялось ежегодное возложение цветов к мемориалу «Трагедия народов», приуроченное к Международному дню памяти жертв фашизма и в рамках ежегодного Международного антифашистского форума 2026, который состоится…
Согласно данным Росстата и Минздрава, в 2025 году в России на каждые 100 рождений приходилось 20 абортов. Для контекста: в 2010 году этот показатель был существенно выше — 56 абортов…