Тренер по ораторскому искусству Ана Мавричева раскрыла, как побороть страх публичных выступлений. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, следует вносить в свою жизнь как можно больше стрессовых ситуаций, чтобы к ним адаптироваться.
«С утра попробуйте пойти на работу с пятном на рубашке, в разной обуви, не краситься. Попробуйте сделать то, что будет вызывать у вас эмоции, из-за чего вы будете чувствовать себя некомфортно», – рекомендовала она упражнение.
Ранее Общественная служба новостей писала, что непривычным методом борьбы с тревогой поделилась психолог Элис Бойс в своей статье для Psychology Today.
Вопреки всеобщей моде на позитив, Бойс предлагает не убегать о своих неприятных мыслей и переживаний, а разрешить себе свободно их испытывать. Тогда, по словам специалиста, придет осознание, что они не опасны.
Король Бахрейна Хамад бен Исой Аль Халиф принял решение высказаться за прекращение боевых действий в секторе Газа. Сделал он это на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным в Москве. Трансляция велась…
За последний на главу Крыма Сергея Аксенова четыре раза было совершено покушение. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Крым 24». «На меня только за последний год было четыре покушения раскрыто», — подчеркнул руководитель региона России в беседе с журналистом. Глава…
В городе Стерлитамак, Республика Башкортостан, школьница получила серьезные травмы после падения лифта. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Batash. По данным источника, девочка собиралась на занятия к репетитору и зашла в…
Мама погибшего в зоне специальной военной операции 29-летнего бойца Владислава Поздеева скончалась за несколько дней до похорон сына. Об этом стало известно из сообщения в группе «Северный» ВКонтакте. Елене Поздеевой…
Министерство обороны России в четверг, 23 мая, в опубликованной в телеграм-канале сводке сообщило об уничтоженных российской ПВО за минувшие сутки воздушных целях. По данным ведомства, силы противовоздушной обороны уничтожили шесть оперативно-тактических…
Следователь по особо важным делам в Следственном комитете РФ по региону Иван Зеленский заявил, что абитуриентки уходили с «политехническим» маньяком добровольно. По словам следователя, злоумышленник Виталий Машинин находил к каждой…