Фитнес-тренер Валерия Овдеенко рассказала о комплексе упражнений для женщин после 40 лет. Об этом сообщает PrimaMedia.
Специалист порекомендовала занятия пилатесом, поскольку это позволит укрепить центральные мышцы тела, поддерживает осанку и помогает избавиться от болей в спине. Она также подчеркнула важность занятий йогой для расслабления, снятия стресса и поддержания костной ткани в здоровом состоянии.
Также фитнес-тренер Овдеенко посоветовала делать разминку для повышения гибкости тела.
Кроме того, Валерия Овдеенко отметила, что аэробные тренировки также эффективны для поддержания хорошего физического состояния. К ним она отнесла бег, езду на велосипеде, плавание и ходьбу.
Ранее фитнесс-тренер Ольга Даришова проинформировала о том, какие упражнения подойдут людям в возрасте до 25 лет для быстрого похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр торговли и промышленности Индии Пиюш Гоял заявил о необходимости открытия рынков стран БРИКС для продукции друг друга и развития устойчивых торговых связей. Об этом он сказал на деловом форуме…
Россия исходит из того, что Объединённые Арабские Эмираты готовы при необходимости стать площадкой для переговоров по Украине. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в интервью «Вестям». «ОАЭ неоднократно…
Маломерное судно с тремя рыбаками перевернулось на реке Амур в Комсомольском районе Хабаровского края. Двое мужчин смогли самостоятельно выбраться на берег, местонахождение третьего устанавливается. Об этом сообщила Дальневосточная транспортная прокуратура.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что лидеры России и Китая Владимир Путин и Си Цзиньпин смогут пообщаться в кулуарах саммита БРИКС. Об этом он заявил представителям СМИ, передает ИС…
Во Владивостоке рабочий повредил самолёт, на борту которого находились около 400 человек. Как сообщает SHOT, Airbus A330 авиакомпании iFly прилетел из Москвы, и сразу после остановки у терминала наземные службы…
Глава МИД РФ Сергей Лавров выступил с предупреждением к европейским лидерам. Об этом заявил офицер разведки Корпуса морской пехоты США в отставке Скотт Риттер в эфире YouTube-канала Daniel Davis /…