Фитнес-тренер Анна Маркова рассказала об упражнениях, которые следует делать женщинам за сорок. Об этом сообщает «Чемпионат».
Специалист отметила важность разных упражнений для разных групп мышц. Так, для верхнего пресса подойдут прямые скручивания и прямые скручивания с поднятыми ногами. А для нижнего — «ножницы», круги ногами и скручивания таза.
Кроме этого Маркова призвал не забывать о статичных упражнениях. К ним она отнесла планку на локтях, лежание на спине на валике и вакуум.
Перечислены дневные привычки для похудения, которые ускоряют сброс веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сделал «мрачное предупреждение о конце света». Об этом написала британская газета Daily Express. По данным издания, подобное заявление в Кремле прозвучало на фоне массированных ударов…
Канадская поп-рок-певица Аврил Лавин отказалась от выступления в Москве, предположительно, из-за боязни клещей. Организаторы предложили 41-летней исполнительнице выступить в столице, но артистка категорически отвергла эту идею, сообщает Telegram-канал Mash. Популярность Лавин среди российских поклонников…
На торгах в понедельник стоимость нефти выросла более чем на 26%, достигнув самого высокого уровня с середины 2022 года, сообщает «Интерфакс». В материале говорится, что конфликт на Ближнем Востоке оказал…
Жителей РФ ожидают две серии длинных выходных в мае — с 1 по 3 число и с 9 по 11 число. Об этом заявила член комитета ГД по труду, социальной…
Житель Москвы купил в магазине «Красное и белое» упаковку сушеной свинины, покрытой густой плесенью. Об этом SHOT ПРОВЕРКЕ рассказал сам покупатель. Мужчина посетил торговую точку на улице Михайлова днем 3…
Иранская государственная телерадиокомпания IRIB заявляет о новой волне ракетных ударов Ирана, направленных против целей в США и Израиле. Других деталей IRIB не раскрывает. Сообщается, что 28 февраля США и Израиль…