Тренер Анастасия Малявина рассказала о лучших упражнениях для утренней зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
Она посоветовала делать массаж стоп. Тренер объяснила, что для этого нужно одну ногу вытянуть вперед, а вторую, согнув в колене, придвинуть стопой к себе. Затем нужно растирать стопу руками, разминая пальцы и разогревая всю поверхность.
Малявина заявила, что некоторые упражнения лучше выполнять утром. Например, которое направлено на разминку диафрагмы. Перед началом нужно сесть на колени, выпрямить спину и разогреть руки. Далее на вдохе необходимо несильно подхватить пальцами ребра снизу, а на выдохе слегка промассировать это место.
Ранее эндокринолог Цатурян рассказала, кому особенно важно принимать витамин D. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Керчи в Крыму зафиксирован смерч. Очевидцы сняли на видео воронку с молниями, ливень и град. Об этом во вторник, 9 июня, сообщает Telegram-канал «Mash на волне». МЧС предупреждало заранее…
В российских соцсетях широкое распространение получил видеоролик, сделанный с помощью компьютерных технологий. На кадрах робот-пылесос, предназначенный для уборки тополиного пуха – так называемый «Пухосос». Депутат Госдумы Антон Ткачёв в беседе…
В России отреагировали на слова Владимира Зеленского об украинцах, в которых он сравнивает их с картами. Об этом в своём телеграм-канале высказалась официальный спикер МИД РФ Мария Захарова. Зеленский назвал…
Красногвардейский районный суд Санкт-Петербурга признал запрещённой к распространению в России информацию, размещённую в трёх фильмах. Речь идёт о картинах «С любовью, Саймон», «Убей своих любимых» и «Зови меня своим именем».…
Минцифры и Роскомнадзор выступили с предложением снять ограничения с игровой онлайн-платформы Roblox. Обращение по этому вопросу направили в правоохранительные органы. В ведомствах заявили, что платформа предоставила дополнительные гарантии соблюдения российского…
Сын рэпера Децла, настоящее имя которого Кирилл Толмацкий, Антоний решил продать квартиру, связанную с его отцом. По данным Telegram-канала Mash, речь идёт о семикомнатной недвижимости в центре Москвы. Стоимость объекта…