Тренер Анастасия Малявина рассказала о лучших упражнениях для утренней зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
Она посоветовала делать массаж стоп. Тренер объяснила, что для этого нужно одну ногу вытянуть вперед, а вторую, согнув в колене, придвинуть стопой к себе. Затем нужно растирать стопу руками, разминая пальцы и разогревая всю поверхность.
Малявина заявила, что некоторые упражнения лучше выполнять утром. Например, которое направлено на разминку диафрагмы. Перед началом нужно сесть на колени, выпрямить спину и разогреть руки. Далее на вдохе необходимо несильно подхватить пальцами ребра снизу, а на выдохе слегка промассировать это место.
Ранее эндокринолог Цатурян рассказала, кому особенно важно принимать витамин D. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Добыча нефти в России по итогам 2026 года может снизиться до 494,2 млн тонн с учетом газового конденсата. Если прогноз сбудется, показатель станет минимальным с 2009 года. Такие данные приводятся…
Американская компания Rainmaker провела серию экспериментов по искусственному увеличению количества осадков на Аляске. Для этого над полуостровом Кенай выполнили десять полетов беспилотников, которые воздействовали на переохлажденные облака. Аппараты поднимались на…
Корреспондент газеты The Epoch Times Райан Морган рассказал о признании Пентагона в том, что Иран нанес серьезные повреждения объектам 5-го флота Военно-морских сил США, расположенным в Бахрейне. Об этом в…
В Большой Нойде, расположенной примерно в 40 км от Нью-Дели, погиб 25-летний певец Гаурав. Последние секунды его жизни зафиксировала камера. Об этом сообщает India Today. Артист приехал в гостиницу вместе…
Самую большую тыкву России весом 817 килограммов вырастил 12-летний Ерёма Павленко из села Савватеевка Иркутской области. Гигантский плод доставили в Москву на фестиваль «Битва гигантов», который проходит на ВДНХ. Транспортировка…
США оказывают давление на союзников по НАТО, призывая их ослабить поддержку Международного уголовного суда. Об этом сообщает Politico со ссылкой на дипломатов альянса. По данным издания, во время закрытой встречи…