Тренер по бегу Марни Кунц рекомендует людям старше 60 лет проходить минимум 7500 шагов в день для поддержания здоровья. Об этом сообщает Men Today.
Исследование с участием пожилых женщин и мужчин выявило, что те, кто совершает 4400 шагов ежедневно, имеют значительно меньший риск умереть по любой причине, по сравнению с теми, кто делает около 2700 шагов.
По словам Кунц, регулярная ходьба способствует улучшению сердечного здоровья и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, ходьба повышает выносливость, укрепляет мышцы и кости, что в свою очередь помогает предотвратить травмы и улучшает спортивные показатели.
Ранее психотерапевт и психиатр Тимур Муталиев рассказал, что привычка употреблять бокал вина или рюмку крепкого напитка в выходные дни со временем может превратиться в алкоголизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В результате атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) в период с 20 по 26 апреля погибли 24 мирных жителя России. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник.…
В интернете опубликовали фотографии рабочего кабинета главы Офиса Зеленского Кирилла Буданова*. Пользователи заметили разнообразные аксессуары, которыми он себя окружил. Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник в разговоре с журналистами aif.ru…
По данным совместного исследования «Мегафона» и сервиса «Купибилет», на которые ссылается ТАСС, азиатское направление стало одним из главных фаворитов россиян на майские праздники, собрав 37 процентов всех авиаброней. Аналитики отметили,…
Спутники Сатурна Энцелад и Юпитера Европа рассматриваются учёными как потенциальные места, где в Солнечной системе могла возникнуть жизнь. Об этом РИА Новости сообщил научный сотрудник Крымской астрофизической обсерватории (КрАО) астроном…
В Московском регионе за последние сутки выпало более 100% месячной нормы осадков. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, передает РИА Новости. По его данным, на метеостанции…
Ветеринарный врач и эксперт «Хвост Ньюс» Антон Тихоненков в разговоре с «Лентой.ру» предупредил о рисках обоих подходов к питанию животных и объяснил, что безопасность зависит от нюансов. Камнем преткновения при…