Тренер по бегу Марни Кунц рекомендует людям старше 60 лет проходить минимум 7500 шагов в день для поддержания здоровья. Об этом сообщает Men Today.
Исследование с участием пожилых женщин и мужчин выявило, что те, кто совершает 4400 шагов ежедневно, имеют значительно меньший риск умереть по любой причине, по сравнению с теми, кто делает около 2700 шагов.
По словам Кунц, регулярная ходьба способствует улучшению сердечного здоровья и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, ходьба повышает выносливость, укрепляет мышцы и кости, что в свою очередь помогает предотвратить травмы и улучшает спортивные показатели.
Ранее психотерапевт и психиатр Тимур Муталиев рассказал, что привычка употреблять бокал вина или рюмку крепкого напитка в выходные дни со временем может превратиться в алкоголизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Событию предшествовал конфликт,…
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Об Этом информирует…
Североатлантический альянс подрывает безопасность Европы и всего мира. Такое мнение высказала официальный представитель МИД России Мария Захарова в беседе с ТАСС в кулуарах мероприятия «Пиар-выходные Мастерской новых медиа». Комментируя заявление…
Бывший руководитель американской технологической компании Nvidia Дженсен Хуанг может вновь занять руководящий пост в Кремниевой долине. Об этом сообщает Politico со ссылкой на пять источников в технологической отрасли. По информации…
В Париже произошли столкновения между полицией и участниками массовой акции протеста против роста цен и жестких действий правоохранительных органов. В результате беспорядков есть пострадавшие, сообщает корреспондент РИА Новости. Столкновения начались…
Государственный министр, член Совета министров Королевства Саудовской Аравии принц Турки ибн Мухаммед ибн Фахд Аль Сауд прибыл в Чеченскую Республику с рабочим визитом. Об этом сообщил глава региона Рамзан Кадыров…