Тренер по бегу Марни Кунц рекомендует людям старше 60 лет проходить минимум 7500 шагов в день для поддержания здоровья. Об этом сообщает Men Today.
Исследование с участием пожилых женщин и мужчин выявило, что те, кто совершает 4400 шагов ежедневно, имеют значительно меньший риск умереть по любой причине, по сравнению с теми, кто делает около 2700 шагов.
По словам Кунц, регулярная ходьба способствует улучшению сердечного здоровья и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, ходьба повышает выносливость, укрепляет мышцы и кости, что в свою очередь помогает предотвратить травмы и улучшает спортивные показатели.
Ранее психотерапевт и психиатр Тимур Муталиев рассказал, что привычка употреблять бокал вина или рюмку крепкого напитка в выходные дни со временем может превратиться в алкоголизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Издание Responsible Statecraft заявило, что Владимир Зеленский не стремится к мирному урегулированию, несмотря на то, что военная и экономическая ситуация сейчас больше играет на стороне России. По оценке авторов, Москва…
Начальник Главного управления разведки Минобороны Украины Кирилл Буданов* рассматривается как один из возможных претендентов на пост главы офиса Владимира Зеленского. Об этом пишет «Страна.ua» со ссылкой на обсуждения в украинских…
Председатель комитета Госдумы по международным делам, лидер ЛДПР Леонид Слуцкий в своем Telegram-канале высмеял заявления президента Франции Эммануэля Макрона о единстве ЕС и США в украинском вопросе. Депутат назвал призывы к европейскому лидерству в мирном урегулировании проявлением политической…
Венгрия заблокировала план Европейской комиссии (ЕК) по займу в €90 млрд для спонсирования киевского режима. Об этом пишет Politico. По данным издания, идея о займе обсуждалась на встрече послов стран-участниц…
Вопрос «когда закончится СВО на Украине» стал главным приоритетом США: Национальная стратегия безопасности 2026 назвала «важнейшим интересом» скорейшее прекращение боевых действий, а переговоры президента России Владимира Путина и спецпосланника Стива Уиткоффа прошли «в дружеском…
Боевые действия на Украине вышли на новый уровень: главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал в интервью Sky News, что Вооруженные силы России наступают по всей линии соприкосновения протяженностью 1255 километров, где дислоцируются более 710 тысяч…