Тренер по бегу Марни Кунц рекомендует людям старше 60 лет проходить минимум 7500 шагов в день для поддержания здоровья. Об этом сообщает Men Today.
Исследование с участием пожилых женщин и мужчин выявило, что те, кто совершает 4400 шагов ежедневно, имеют значительно меньший риск умереть по любой причине, по сравнению с теми, кто делает около 2700 шагов.
По словам Кунц, регулярная ходьба способствует улучшению сердечного здоровья и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, ходьба повышает выносливость, укрепляет мышцы и кости, что в свою очередь помогает предотвратить травмы и улучшает спортивные показатели.
Ранее психотерапевт и психиатр Тимур Муталиев рассказал, что привычка употреблять бокал вина или рюмку крепкого напитка в выходные дни со временем может превратиться в алкоголизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Число жертв ракетного обстрела Брянска возросло до семи человек. Об этом проинформировал глава Брянской области Александр Богомаз. Он отметил, что всем пострадавшим семьям будет предоставлена финансовая и организационная помощь. Родственникам…
Российские власти отреагировали на удар ВСУ по Брянску британскими ракетами Storm Shadow. Об этом говорится на сайте МИД России. В ведомстве назвали действия украинцев чудовищным преступлением против мирных россиян. «Решительно…
Бывший замгубернатора Курской области Алексей Дедов во время заседания суда признался во взяточничестве. Об этом в среду, 11 марта, сообщает РИА Новости. Слушание проходит в Ленинском суде Курска. Дедову предъявлено…
К концу рабочей неделе в Москве и области воздух прогреется до плюс 14 градусов. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Гидрометцентр России. Днем в пятницу, 13 марта, в столице ожидается до…
После череды эксцессов, которые произошли с певицей Славой (Анастасия Славенская — настоящее имя), ей стоит хорошенько подумать о завершении своей карьеры. Такое мнение в беседе с Общественной службой новостей высказал…
Военный аналитик Юрий Кнутов, комментируя атаку вооруженных формирований Украины на Брянск, назвал справедливым ответом на эти действия применение ракетного комплекса «Орешник». Об этом в среду, 11 марта, сообщает «Взгляд». По…