Тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
По словам специалиста, наиболее эффективную тренировку стоит начинать с прыжков или бега на месте. Далее следуют упражнения на растяжку спины. Также стоит включить в зарядку приседания, выпады и отжимания. Завершить комплекс тренер советует планкой.
Подобную зарядку, по словам Колтуна, лучше всего делать на пустой желудок, поскольку это ускорит сжигание жиров.
Ранее профессиональный фитнес-тренер раскрыл несколько способов ускорить похудение. Для этого, по его словам, нужно с утра выпивать лимонную воду и каждый день планировать питание. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
На церемонии вручения премии ТЭФИ-2026 произошел инцидент с участием певца Филиппа Киркорова и телеведущей Регины Тодоренко, о котором сообщил «Пятый канал». Телеведущая в шутку попыталась отобрать у артиста приз, врученный…
Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев предупредил об опасности даже незначительных доз алкоголя для отдельных категорий людей. Свое заявление он сделал в беседе с изданием «Газета.Ru». Специалист выделил несколько групп повышенного…
Пятерых мужчин задержали на Филиппинах после домогательств в отношении туристки из Колумбии на улице, передает Daily Tribune. Инцидент произошел 7 июня в городе Макати, когда 23-летняя девушка гуляла по району…
Известные российские блогеры, совокупная аудитория которых исчисляется миллионами подписчиков, стали жертвами крупного мошенничества. По имеющейся информации, они лишились значительных сумм, доверившись предложениям девушки по имени Хатуна Аташян. Злоумышленница предлагала инфлюенсерам…
В дагестанском городе Кизилюрт прогремели три взрыва на магистральном газопроводе. Об этом во вторник, 9 июня, сообщает РИА Новости. Сигналы о произошедшем начали поступать в 19 часов 45 минут. На…
Вооружённые силы Украины атаковали территорию детского сада «Звоночек» в селе Новоднепровка Каменско-Днепровского муниципального округа Запорожской области. Об этом ТАСС сообщили в администрации округа. По данным местных властей, удар был нанесён…