Тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
По словам специалиста, наиболее эффективную тренировку стоит начинать с прыжков или бега на месте. Далее следуют упражнения на растяжку спины. Также стоит включить в зарядку приседания, выпады и отжимания. Завершить комплекс тренер советует планкой.
Подобную зарядку, по словам Колтуна, лучше всего делать на пустой желудок, поскольку это ускорит сжигание жиров.
Ранее профессиональный фитнес-тренер раскрыл несколько способов ускорить похудение. Для этого, по его словам, нужно с утра выпивать лимонную воду и каждый день планировать питание. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
По данным Telegram‑канала «Осторожно, Москва», 8 сентября стало известно о жалобе заключённых столичного СИЗО № 2 «Бутырка» на своего сокамерника из‑за имеющихся у него татуировок. Как сообщает канал, мужчина, содержавшийся в 300‑й камере…
В Челябинской области в Еманжелинске на четыре участка жителей частного сектора рухнула газовая труба. Владельцы участков несколько месяцев добиваются от инстанций починки опор и устранения проблемы, но получают ответы об…
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) возбудила 51 дело по фактам необоснованного завышения цен на топливо в России. Информация об этом прозвучала на совещании правительства. Об этом во вторник, 8 сентября, сообщает…
В Башкортостане бывший муж требует от женщины интимные фото и видео в обмен на возможность общаться с детьми. Арина (имя изменено) рассталась с супругом Ринатом (имя изменено) в 2023 году, спустя…
Экспорт Китая в августе увеличился на 25% по сравнению с тем же месяцем прошлого года благодаря высокому спросу на технологическую продукцию, передает Reuters. В июле годовой прирост составлял 23,9%, а…
Спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев в соцсетях заявил о значимой миротворческой роли Джареда Кушнера, зятя американского лидера Дональда Трампа. Поводом стала статья The Wall Street Journal, авторы которой отнесли Кушнера…