Тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
По словам специалиста, наиболее эффективную тренировку стоит начинать с прыжков или бега на месте. Далее следуют упражнения на растяжку спины. Также стоит включить в зарядку приседания, выпады и отжимания. Завершить комплекс тренер советует планкой.
Подобную зарядку, по словам Колтуна, лучше всего делать на пустой желудок, поскольку это ускорит сжигание жиров.
Ранее профессиональный фитнес-тренер раскрыл несколько способов ускорить похудение. Для этого, по его словам, нужно с утра выпивать лимонную воду и каждый день планировать питание. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
25 июля уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова в интервью ТАСС заявила: полсотни иностранных журналистов, посетивших место трагедии в Старобельске, своими глазами убедились в отсутствии военной базы. Вместо…
Службы аэропорта Махачкалы (Уйташ) ввели временные ограничения на прием и отправку воздушных судов. О решении руководства воздушной гавани сообщила Росавиация. Ограничения начали действовать без предварительного уведомления пассажиров и экипажей. Точное…
Пленный военнослужащий Вооруженных сил Украины Виталий Табунщиков выступил с заявлением, обвинив киевские власти в уничтожении украинского народа изнутри. Его слова, переданные агентством ТАСС, привлекли широкое внимание. Табунщиков подчеркнул, что у…
Жителей Одессы не пустили в убежище во время повторной воздушной тревоги после того, как ранее попросили покинуть укрытие. Об этом в своем Telegram-канале сообщил координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев. А…
Министерство обороны России обнародовало кадры, запечатлевшие результаты удара по ключевому энергетическому узлу на севере Украины. Военнослужащие ВС РФ применили беспилотные летательные аппараты "Герань-4 сикер" для поражения трансформаторной подстанции 110 кВ,…
В интервью американскому блогеру Лоре Лумер, запись которого была опубликована накануне его визита в США, Владимир Зеленский уклонился от прямой оценки Дональда Трампа как лучшего президента в истории страны. В…