Тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
По словам специалиста, наиболее эффективную тренировку стоит начинать с прыжков или бега на месте. Далее следуют упражнения на растяжку спины. Также стоит включить в зарядку приседания, выпады и отжимания. Завершить комплекс тренер советует планкой.
Подобную зарядку, по словам Колтуна, лучше всего делать на пустой желудок, поскольку это ускорит сжигание жиров.
Ранее профессиональный фитнес-тренер раскрыл несколько способов ускорить похудение. Для этого, по его словам, нужно с утра выпивать лимонную воду и каждый день планировать питание. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
ГОСТ на щи, борщ, оливье и не только может появиться уже в 2026 году, сообщили в Роскачестве. При этом единого рецепта не будет: стандарт учитывает региональные особенности. Чем готовая еда из магазина отличается от ресторанной и…
В аэропорту Геленджика ввели дополнительные временные ограничения на прием и отправку воздушных судов. Соответствующее решение принято для обеспечения безопасности полетов. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта России (Росавиация). Согласно…
Слухи о вспышках острых кишечных инфекций в образовательных учреждениях, появившиеся в средствах массовой информации, не соответствуют действительности. Об этом сообщает «Север-Пресс». Такое заявление сделало Управление Роспотребнадзора по Ямало-Ненецкому автономному округу.…
В Сербии за несколько дней до парламентских выборов опубликовали результаты последнего исследования общественного мнения. Согласно данным агентства IPSOS, коалиция «Александр Вучич — Объединенная Сербия» опережает своих основных соперников из студенческого…
Губернатор Орловской области Андрей Клычков заявил о восьми гражданах, которым потребовалась медицинская помощь после ракетной атаки ВСУ на гражданский объект в Орле. Об этом он написал в пятницу, 23 октября,…
Туркмения выразила готовность поставлять газ по Транскаспийскому газопроводу, который рассматривается как маршрут экспорта топлива в Европу. Об этом заявил глава госконцерна «Туркменгаз» Максат Бабаев по итогам конференции «Нефть и газ…