Тренер по боксу Федор Колтун назвал способ похудеть с помощью одной зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
По словам специалиста, наиболее эффективную тренировку стоит начинать с прыжков или бега на месте. Далее следуют упражнения на растяжку спины. Также стоит включить в зарядку приседания, выпады и отжимания. Завершить комплекс тренер советует планкой.
Подобную зарядку, по словам Колтуна, лучше всего делать на пустой желудок, поскольку это ускорит сжигание жиров.
Ранее профессиональный фитнес-тренер раскрыл несколько способов ускорить похудение. Для этого, по его словам, нужно с утра выпивать лимонную воду и каждый день планировать питание. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат и глава оборонного комитета парламента Дании Расмус Ярлов предрек военный конфликт в случае вторжения американских войск в Гренландию. Его слова передает телеканал CNN. Депутат заявил, что Копенгаген будет защищать…
Российский боец Александр Карабанов, прошедший «Бахмутскую мясорубку» погиб в боях за Красноармейск. Об этом сообщил сетевой портал «Брянские новости». Авторы издания отмечают, что о смерти военнослужащего стало известно в октябре…
Новосибирский областной суд пересмотрел приговор руководителю и воспитателю частного детского сада «Маленький принц» за истязание детей, уменьшив сроки наказания на полгода, сообщает пресс-служба судов региона. Октябрьский районный суд признал обеих…
В Сети вспомнили заявление жены Владимира Зеленского Елены о готовности украинцев терпеть отключение электричества ради перспективы членства в Европейском союзе. Как сообщает KP.RU, она вступила с ним еще в начале…
В интервью изданию «Абзац» исполнитель Юрий Лоза поделился своим мнением о влиянии искусственного интеллекта (ИИ) на музыкальную индустрию, рассматривая как потенциальные выгоды и возможности для музыкантов, так и возможные недостатки,…
Военные самолеты были направлены на базу Соединенных Штатах в Гренландии в связи с претензиями Вашингтона на этот остров. Об этом Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD) сообщило, опубликовав пост в…