Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал про тонкости питьевого режима во время тренировок. Об этом пишет «Москва 24».
Многие убеждены, что во время занятий нельзя употреблять жидкость, но это не так, отметил тренер. Он объяснил, что воды является главным питательным веществом для организма.
Ее дефицит сказывается на качестве тренировок, возникают также риски получить обезвоживание или тепловой удар. Каневский посоветовал пить воду маленькими глотками от полулитра до литра в час.
Ранее фитнес-тренер Костюк рассказала, гарантирует ли сертификат качества безопасность продукции спортпитания. Он отметил, что в каждой стране своя сертификация спортивного питания.
В России регламентация спортивного питания схожа с регламентацией обычных продуктов питания.
Также врач-реабилитолог Леля Савосина рассказала к каким последствиям приводит стойка в планке у женщин. Она напомнила, что большую популярность упражнение получило 25 лет назад.
Тренер предупредила, что для новичков в фитнесе стойка может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина в беседе с РИАМО объяснила, что паника из-за мелочей не является признаком слабого характера. По словам специалиста, это привычка…
Постоянная усталость, не исчезающая даже после полноценного отпуска и нормализации сна, способна сигнализировать о скрытых патологиях щитовидной железы. Хирург-онкогинеколог Анна Макарова в беседе с РИАМО перечислила симптомы, требующие пристального внимания…
Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил о беспрецедентном напряжении на границе с Украиной. По его словам, ситуация на этом участке «пылает как никогда», что требует немедленного принятия мер по усилению охраны.…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о взятии под контроль населенного пункта Рай-Александровка, расположенного в Донецкой Народной Республике. Операция по освобождению была проведена подразделениями Вооруженных сил РФ в ходе активных наступательных…
Командир взвода снайперов с позывным Рус, прикрывавший ключевую трассу снабжения в Днепропетровской области, рассказал РИА Новости, как получил осколочное ранение в голову, но остался в строю. Противник вычислил его позицию…
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…