Фото: pixabay.com
Российский фитнес-тренер и создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой Анна Иванова рассказала, как избавиться от выпирающего живота. Об этом пишет журнал Grazia.
По словам специалиста, не все диеты и физические нагрузки помогают убрать живот. Она пояснила, в этой части тела есть прямые, косые и поперечные мышцы, а со стороны спины — поясничные. При это все они соединяются фасцией. Её главная задача заключается в формировании так называемого корсета вокруг талии. Спортсменка уточнила, что упражнения на пресс, гиперэкстензия и скручивания не уменьшают объём живота.
Иванова призвала заниматься дыхательной гимнастикой, которая не только улучшает подвижность грудной клетки, но и выравнивают осанку, и живот уходит сам.
Эксперт сообщила, что комплекс дыхательных тренировок нужно подбирать со специалистом, учитывая особенности организма, заключила она.
Ранее эндокринолог Калинченко назвал способы эффективно похудеть в области живота. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Минобороны РФ информировало об освобождении армией России населенного пункта Загорное в Запорожской области. По данным оборонного ведомства, российские бойцы заняли более выгодные рубежи на местности. Стоит отметить, что бои за село…
Пресс-секретарь главы России Дмитрий Песков считает, что предложения президента РФ Владимира Путина по мирному соглашению обязательно будут внимательно рассмотрены, в том числе членами киевского режима, по его мнению, даже там…
Силовики пришли в ночной клуб Inside на Кировском проспекте в центре Ростова-на-Дону. Внезапный рейд силовиков проходил в ночь на 15 июня, сообщают 161.ru и Telegram-канал «Тютина». Аналогичные рейды проводились в…
Вчера, 15 июня, в Москве скончалась народная артистка России Надежда Красная. Она умерла на 78-м году жизни, сообщает «Российская газета». Артистка имела достойный репертуар, среди которых оперные партии, русская камерная…
На трассе «Тюмень-Омск» произошла авария, в которой столкнулись грузовой автомобиль Dongfeng и легковой Chevrolet Lacetti. Об этом сообщает пресс-служба управления МВД по Омской области. По данным ведомства, в результате аварии…
Онкологический центр Мемориал Слоан Кеттеринг (MSK) провел исследование и обнаружил, что голодание может значительно повысить способности естественных «клеток-убийц» в борьбе с раковыми опухолями. Эксперты утверждают, что периодическое голодание перестраивает генетику…