Российский фитнес-тренер и создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой Анна Иванова рассказала, как избавиться от выпирающего живота. Об этом пишет журнал Grazia.
По словам специалиста, не все диеты и физические нагрузки помогают убрать живот. Она пояснила, в этой части тела есть прямые, косые и поперечные мышцы, а со стороны спины — поясничные. При это все они соединяются фасцией. Её главная задача заключается в формировании так называемого корсета вокруг талии. Спортсменка уточнила, что упражнения на пресс, гиперэкстензия и скручивания не уменьшают объём живота.
Иванова призвала заниматься дыхательной гимнастикой, которая не только улучшает подвижность грудной клетки, но и выравнивают осанку, и живот уходит сам.
Эксперт сообщила, что комплекс дыхательных тренировок нужно подбирать со специалистом, учитывая особенности организма, заключила она.
Ранее эндокринолог Калинченко назвал способы эффективно похудеть в области живота. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Военный корреспондент Дмитрий Стешин рассказал о предсказании старца Зосимы о пожаре в Киево-Печерской лавре. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает kp.ru. Три года назад настоятелей обители силой заставили покинуть…
Глава евродипломатии Кая Каллас заявила, что санкции ЕС должны «по кирпичику» разрушить российскую экономику. Ее заявление распространила пресс-служба Европейской службы внешних действий. Таким образом Каллас прокомментировала принятие промежуточного пакета санкций…
В Ямало-Ненецком автономном округе антирезусный иммуноглобулин, применяемый для профилактики резус-конфликта во время беременности, можно получить в медицинских учреждениях при наличии соответствующих показаний. Представители регионального департамента здравоохранения заявили, что дефицита этого…
В Иркутской области у города Свирск потерпел крушение советский сверхзвуковой бомбардировщик Ту-22. Об этом пишет Telegram-канал Mash со ссылкой на очевидцев. По предварительным данным, все члены экипажа успели катапультироваться и…
Бронзовый призер чемпионата Европы 2008 года в составе сборной России Андрей Аршавин заявил, что в период расцвета своей карьеры он превосходил бывшего полузащитника «Манчестер Юнайтед» и мадридского «Реала» Дэвида Бекхэма.…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил о подписании сделки с Ираном в электронном виде. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает РИА Новости. Политик не стал при этом уточнять, кто…