Российский фитнес-тренер и создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой Анна Иванова рассказала, как избавиться от выпирающего живота. Об этом пишет журнал Grazia.
По словам специалиста, не все диеты и физические нагрузки помогают убрать живот. Она пояснила, в этой части тела есть прямые, косые и поперечные мышцы, а со стороны спины — поясничные. При это все они соединяются фасцией. Её главная задача заключается в формировании так называемого корсета вокруг талии. Спортсменка уточнила, что упражнения на пресс, гиперэкстензия и скручивания не уменьшают объём живота.
Иванова призвала заниматься дыхательной гимнастикой, которая не только улучшает подвижность грудной клетки, но и выравнивают осанку, и живот уходит сам.
Эксперт сообщила, что комплекс дыхательных тренировок нужно подбирать со специалистом, учитывая особенности организма, заключила она.
Ранее эндокринолог Калинченко назвал способы эффективно похудеть в области живота. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что ищется повод для развязывания конфликта между НАТО и Россией. Об этом он написал на своей странице в Facebook* (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской…
Пользователи сети обратили внимание на необычную деталь в кадрах онлайн-голосования президента России Владимира Путина на выборах в Государственную Думу. На записи глава государства работает за компьютером, а в правом нижнем…
Количество людей, пострадавших от посещения казанского кафе "Nan Кебаб №1", возросло с 58 до 60. Об этом РИА Новости проинформировали в управлении Роспотребнадзора по Татарстану. Согласно информации ведомства, в период…
Швейцария собирается обнародовать свою позицию относительно перевода активов компании Nestle под временное управление России. Об этом информирует агентство Bloomberg. Указ, запустивший эту процедуру, накануне подписал президент России Владимир Путин. Под…
За два десятилетия роль педагога в отношениях с детьми и их семьями претерпела серьёзные изменения. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал Яков Якубович, специалист по социально-экономической политике. По…
Министерство обороны США обнародовало пятиминутную видеозапись с неопознанным летающим объектом, скорость которого превышала 800 км/ч (около 500 миль в час). Этот ролик был включен в шестой по счету пакет рассекреченных…