Российский фитнес-тренер и создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой Анна Иванова рассказала, как избавиться от выпирающего живота. Об этом пишет журнал Grazia.
По словам специалиста, не все диеты и физические нагрузки помогают убрать живот. Она пояснила, в этой части тела есть прямые, косые и поперечные мышцы, а со стороны спины — поясничные. При это все они соединяются фасцией. Её главная задача заключается в формировании так называемого корсета вокруг талии. Спортсменка уточнила, что упражнения на пресс, гиперэкстензия и скручивания не уменьшают объём живота.
Иванова призвала заниматься дыхательной гимнастикой, которая не только улучшает подвижность грудной клетки, но и выравнивают осанку, и живот уходит сам.
Эксперт сообщила, что комплекс дыхательных тренировок нужно подбирать со специалистом, учитывая особенности организма, заключила она.
Ранее эндокринолог Калинченко назвал способы эффективно похудеть в области живота. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев рассказал, что у президента США Дональда Трампа не получится стать похожим на Владимира Путина. Об этом чиновник написал в своем Telegram-канале. По словам Медведева, желание…
Врач Хосе Мануэль Фелисес заявил, что регулярное употребление алкоголя может приводить к серьезным нарушениям памяти, включая утрату воспоминаний о близких. Об этом сообщает издание Vanitatis. По его словам, алкоголь блокирует…
Употребляющие алкогольные напитки люди могут столкнуться с серьезными проблемами с памятью. Как рассказал врач Хосе Мануэль Федисес, в некоторых случаях спиртное приводит к тому, что человек перестает узнавать родителей. По…
Франция попросила провести военные учения НАТО в Гренландии после заявлений президента США Дональда Трампа о планах на остров. Об этом, ссылаясь на канцелярию президента республики Эммануэля Макрона, пишет Reuters. «Франция…
Депутат Госдумы Андрей Гурулев рассказал, что ему приходится голосовать за законы, которые он не одобряет. Политик вынужден так действовать из-за дисциплины. Об этом сообщает издание «Чита.ру». К тому же депутат…
Мать ушедшей из жизни актрисы Анастасии Заворотнюк Валентина Борисовна выразила искреннюю благодарность своему зятю, фигуристу Петру Чернышеву. На днях, вместе со старшей дочерью Анастасии, Анной, Валентина Борисовна посетила ледовое представление…