Фитнес-эксперт Ирина Ротач перечислила способы сброса лишнего веса, чтобы привести мужские бока в порядок. Об этом пишет издание Men Today.
На первом месте было рекомендовано выполнять приседания с касанием колена, а потом скручивания с касанием ноги. Затем предложили делать лодочку, для чего нужно лечь на живот, выпрямить ноги и вытянуть руки над головой. После этого необходимо одновременно поднять руки и ноги, напрягая пресс, и задержаться в таком положении.
Также Ирина Ротач предложила добавить в программу выпады с прыжками. И последним упражнением она назвала бёрпи, включающее в себя приседания, планку, отжимания и прыжок.
Ранее фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий рассказал о причинах боли в суставах после тренировки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, другой фитнес-эксперт Руслан Исаев предложил ленивые активности для поддержания формы.
В США временно приостановили вылеты самолетов во всех аэропортах страны из-за масштабного сбоя в системе связи авиадиспетчеров. Причину ограничений назвал министр транспорта США Шон Даффи. Об этом сообщает РИА Новости.…
В Румынии разгорелся спор из-за необычного предложения по сокращению популяции бурых медведей. Представители природоохранной организации предложили применять контрацепцию для диких животных, однако многие жители восприняли инициативу как идею использования презервативов.…
В России предложили отменить установленный срок действия правил дорожного движения. Министерство транспорта подготовило проект изменений, согласно которому ПДД больше не потребуется переутверждать через определенные промежутки времени. Об этом сообщает РИА…
В городе Инта Республики Коми произошла трагедия в лицее № 1. Ученик десятого класса внезапно потерял сознание во время урока и скончался, несмотря на продолжительные попытки врачей спасти ему жизнь.…
Кремль не располагает сведениями о том, кого Евросоюз может направить на переговоры по урегулированию конфликта на Украине. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, передает РБК. Комментируя возможное участие…
В ночь с пятницы на субботу экс-руководитель украинского Кабмина Николай Азаров проинформировал о том, что Владимир Зеленский согласовывает списки людей, против которых готовятся покушения. По его словам, о таких операциях…