Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Радиостанция «Судного дня» УВБ-76 за два часа передала пять шифрованных сообщений. Об этом сообщает Telegram-канал «УВБ-76 логи», который отслеживает ее эфирную активность. Первая шифровка прозвучала в 09:11 по московскому времени…
Газета Financial Times со ссылкой на экспертов сообщила, что американские оборонные подрядчики не справляются с требованиями Пентагона по наращиванию производства боеприпасов на фоне истощения ракетных запасов из-за конфликта с Ираном.…
Фигуристка Ирина Роднина прояснила причины своего резкого высказывания о дочери тренера Этери Тутберидзе на фоне недавнего скандала. 76-летняя фигуристка подчеркнула, что у нее нет личных претензий к своей коллеге. Недавно стало…
Министерство обороны России представило сводку о ходе боевых действий в районе Красного Лимана. Согласно официальному сообщению военного ведомства, подразделения Вооруженных сил РФ в ходе наступательных операций овладели пятью опорными пунктами,…
Главный специалист по инфекционным болезням сети клиник «Будь Здоров» Андрей Матюхин сообщил РИАМО, что купание в озерах и прудах способно привести к развитию неприятных кожных заболеваний. Среди них — шистосомный…
Сын Никаса Сафронова скинул 170 килограммов. Как утверждает сам звездный наследник Лука Затравкин, ему это удалось сделать благодаря определенной системе питания. Однако далеко не все эксперты в области медицины уверены,…