Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сделал заявление о необходимости привлечения Киева к судебной ответственности. Он подчеркнул, что совершенные преступления не останутся в тени и не будут преданы забвению. Эта позиция…
В Петрозаводске на железнодорожном переезде погиб 45-летний мужчина, управлявший велосипедом. Трагедия произошла, когда он выехал на пути на запрещающий сигнал светофора и попал под состав, следовавший по маршруту Анапа —…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков охарактеризовал демографическую ситуацию в стране как крайне болезненную. Свое заявление представитель Кремля сделал на международном научно-экспертном форуме «Примаковские чтения». Он подчеркнул, что Россия переживает весьма…
Украинский военнопленный Дмитрий Мелешко рассказал, что российский военнослужащий помог ему спастись от удара ударных беспилотников после того, как он решил сдаться в плен, сообщает РИА Новости. По его словам, во…
Серийный убийца Олег Фоминых, проходивший по делу о нескольких убийствах в Курганской области, погиб в зоне специальной военной операции. Информацией поделился Telegram-канал SHOT. Фоминых заключил контракт с Минобороны в январе…
Китай в 2026 году практически полностью прекратил поставки в Японию отдельных видов вольфрама, а экспорт магнитов в прошлом месяце снизился до минимального уровня с мая 2025 года, сообщает Bloomberg. По…