Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Нью-йоркский миллиардер Рональд Лаудер, входящий в круг знакомых президента США Дональда Трампа, в текущем году не перечислил ни одного взноса в казну Республиканской партии своего родного штата. Об этом сообщила…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высоко оценила позицию мэра Нагасаки, который публично возложил ответственность за атомную бомбардировку города на Соединенные Штаты. По ее словам, подобное заявление японского чиновника демонстрирует…
Сотрудники полиции Санкт-Петербурга задержали местного жителя, подозреваемого в вооруженном нападении на прохожих. Инцидент произошел в парке Сосновка, где мужчина, по предварительным данным, находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения, с ножом…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) заявила, что сообщения о большом количестве жалоб российских туристов на пятизвездочные отели в Египте не соответствуют действительности. «Лента.ру» ранее сообщила, что многие туристы в этой стране…
Прощание с отцом аргентинского футболиста Месси, Хорхе Месси, состоится в закрытом формате в Росарио. На церемонии смогут присутствовать только члены семьи покойного. С такой информацией выступили зарубежные спортивные СМИ. Лионель Месси прибыл в свой родной город…
Кошка по кличке Киса побывала на свадьбе своих хозяев в городе Минусинске Красноярского края. Андрей и Ярослава Кисаевы держали питомца на руках во время обмена кольцами и произнесения клятв. Об этом сообщает пресс-служба ЗАГС Красноярского края. Фамилия молодоженов…