Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Завещание можно менять любое количество раз, однако юридическую силу будет иметь только последний правильно оформленный документ. Об этом RT рассказал юрист, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что руководство МО оказалось вынуждено открыто предупреждать Владимира Зеленского о возможных последствиях его действий из-за неадекватного поведения западных держав. В ходе диалога…
В Самаре суд приступил к рассмотрению дела шести подозреваемых в хищении 421 миллиона рублей у пенсионерки. Об этом сообщает kp.ru. По данным издания, сами фигуранты на заседании не присутствовали. Их…
В Финляндии продуктовые магазины начали продвигать как туристические места. На платформе Tripadvisor появились магазины K-Citymarket, которые принадлежат финскому ретейлеру Kesko. Об этом пишет Ilta-Sanomat. В компании назвали такой подход новой…
На вопрос: «В чем смысл вашей жизни?» — люди отвечают по-разному. Для одних это абстрактная любовь, для других семья, для третьих служение обществу, для кого-то еще — карьерная самореализация и…
Во французской коммуне Вазье на севере страны напали на мэра Стива Банша после памятных мероприятий ко Дню Победы. Об этом сообщает газета Voix du Nord. Инцидент произошел 8 мая после…