Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге 21-летний курсант Военно-космической академии имени Можайского умер при невыясненных обстоятельствах. Об этом в понедельник, 3 июня, сообщила «Фонтанка». По данным издания, тело молодого человека нашел его сосед и…
В Одессе сотрудница полиции Украины Олеся Олещук погибла во время собственной фотосессии. Об этом сообщает издание «Страна». Отмечается, что ее смыло в море во время шторма. «В Одессе 20-летнюю девушку-полицейскую смыло…
Директор департамента операций на финансовых рынках банка «Русский стандарт» Максим Тимошенко назвал причины восстановления позиций курса доллара и евро. Об этом пишет РИАМО. Он напомнил о прохождении пика налогового периода.…
Между певицей Наташей Королевой и ведущей Лерой Кудрявцевой возник конфликт во время съемок программы «ВИА Суперстар». Артистке понравилось выступление группы «Божья коровка» с песне «Солдат любви». Однако с ней категорично…
В Санкт-Петербурге прошлой ночью задержали генерального директора ЗАО «Лендорсторой-2» Владимира Гурьянова. Информацию об этом сообщил портал 78.ru 3 июня. Он находился в федеральном розыске с момента скрытия в конце 2023…
Специалисты Центра мониторинга и управления сетью связи общего пользования (ЦМУ ССОП), находящегося под контролем Роскомнадзора, выявили временную недоступность ряда государственных интернет-ресурсов. Об этом говорится на официальном сайте ЦМУ ССОП. По…