Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин сообщил, что гражданин США Стивен Хаббард, экстрадиции которого добивались американские власти, был доставлен в петербургский аэропорт Пулково. Об этом глава государства заявил публично, не раскрывая дополнительных…
Вашингтон рассчитывает перезапустить прямой трехсторонний диалог с участием России, США и Украины для обсуждения технических деталей мирного урегулирования. Соответствующее предложение озвучил специальный посланник американского президента Стив Уиткофф во время личной…
Сообщения о проблемах со здоровьем лидера КНДР Ким Чен Ына, появившиеся в британской газете The Sun, не заслуживают доверия — прежде всего потому, что источник имеет сомнительную репутацию. Такую оценку…
Специальный посланник США Стив Уиткофф на встрече с президентом России Владимиром Путиным выразил надежду на возобновление трехсторонних переговоров в формате Россия — США — Украина для обсуждения технических вопросов урегулирования.…
Президент России Владимир Путин на встрече со спецпосланником США Стивом Уиткоффом в Санкт-Петербурге выразил благодарность американскому президенту Дональду Трампу за внимание к украинскому урегулированию. Российский лидер подчеркнул, что в их…
Вице-премьер РФ Александр Новак выступил с заявлением о перспективах газовых поставок в Европу. По его словам, при наличии встречного интереса со стороны европейских государств Россия располагает технической возможностью направлять топливо…