Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Уехавший из России музыкант Андрей Макаревич* (признан иноагентом в РФ) и его жена Эйнат Кляйн производят и продают вино из винограда, выращенного на оккупированных Израилем палестинских территориях, выяснило РИА Новости.…
Депутаты Госдумы от партии «Справедливая Россия — За правду» подготовили законопроект о снижении ставок НДФЛ для пенсионеров и россиян предпенсионного возраста. Об этом информирует РИА Новости. Документ предлагает полностью освободить…
Украинский блогер Анатолий Шарий в Telegram-канале сообщил о передаче Вашингтоном Национальному антикоррупционному бюро Украины (НАБУ) сведений о средствах главы киевского режима Зеленского, выведенных в результате коррупционных схем. «Зеленского поставили в…
Известный американский актер и режиссер Стивен Сигал планирует в ближайшие полтора-два месяца представить миру свою новую работу – документальный фильм, посвященный специальной военной операции (СВО) и получивший название «Во имя…
Лидер киевского режима Владимир Зеленский должен ответить перед международным трибуналом за совершенные преступления. Так считает председатель исполнительного комитета международного движения «Другая Украина», политолог Роман Коваленко. Своими мыслями об этом он…
Жители Троицка в Челябинской области выступили против установки памятника «Семья солдата СВО». Скульптуру городу подарил местный художник, а мэр Дмитрий Гатов предложил провести опрос, чтобы понять отношение горожан. Предполагалось, что…