Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве сотрудники ФСБ задержали иностранца 1994 года рождения, планировавшего отправить в зону специальной военной операции (СВО) 504 самодельных взрывных устройства (СВУ), замаскированных под стельки для обуви с подогревом. Об…
41-летний бразильский нападающий Вагнер Лав объявил о завершении своей футбольной карьеры. Бывший игрок московского ЦСКА сообщил об этом в социальных сетях и отметил, что проведет прощальный матч, после которого «повесит…
Военный эксперт Виталий Киселев в эфире телеканала «Соловьев Live» заявил, что командование ВСУ распространяет недостоверные сведения об успешных атаках в Константиновке Донецкой Народной Республики. По его словам, российские подразделения, несмотря…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев оценил слова главы ЕК Урсулы фон дер Ляйен об энергетическом кризисе. «Как и…
Председатель Европейской комиссии (ЕК) Урсула фон дер Ляйен во время выступления перед парламентом Австралии пошутила, спросив у депутатов, можно ли попробовать знаменитый десерт «Павлова» именно в их стране или для…
Депутат Госдумы Виталий Милонов в беседе с «Газетой.Ru» ответил на критику со стороны модели и телеведущей Виктории Бони, заявив, что она живет в Монако и далека от реалий жизни простых…