Тренер сети фитнес клубов Роман Филиппенко заявил, что выполнение 100 прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени на зарядку. Об этом пишет РИАМО.
По словам тренера, такая активность имеет множество полезных эффектов для организма. За счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа. Ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Это поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц.
Тренер отметил, что упражнения стоит делать натощак с утра. Филиппенко добавил, что следует помнить о противопоказаниях, поэтому перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ранее тренер Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин провел оперативное совещание с постоянными членами Совета безопасности РФ. Об этом сообщает пресс-служба Кремля. В релизе отмечается, что обсуждались меры по предотвращению и ликвидации паводков, природных…
Депутат Госдумы Виталий Милонов прокомментировал ситуацию с комиком Нурланом Сабуровым, которому запретили въезд в Россию на 50 лет. Своим мнением он поделился в разговоре с РИА Новости. «Больно смотреть, как…
Решение о запрете въезда комика Нурлана Сабурова в Россию на 50 лет не отменят. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» заявил юрист Юрий Капштык. Юрист напомнил, что весной…
В Москве в рамках расследования дела о незаконной миграции задержали семь человек, в том числе пятерых сотрудников полиции, включая начальника отдела по вопросам миграции одного из столичных отделов МВД РФ,…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Вашингтон не намерен возобновлять действие Договора о сокращении стратегических наступательных вооружений, срок которого истек 5 февраля 2026 года, поскольку соглашение якобы «больше не служит…
Депутат Госдумы Юрий Швыткин высказался о словах генсека НАТО Марка Рютте, который допустил появление на Украине иностранных военных после завершения конфликта. «Давайте исходить из того, что к словам Рютте в…