Мастер-тренер сети фитнес-клубов Роман Филиппенко предупредил, что соблюдение правильной техники выполнения отжиманий очень важно. Об этом пишет РИАМО.
Он объяснил, что некорректные движения могут привести к избыточной нагрузке спины и вызвать травмы. Эксперт отметил, что основной ошибкой является выпячивание ягодиц и прогиб в пояснице. По его словам, это может привести к травмам.
Тренер добавил, что это происходит из-за недостаточного включения мышц пресса в работу, хотя во время отжиманий они должны быть в состоянии напряжения. Если ягодицы будут выпирать, это может привести к перегрузке поясницы и плечевого пояса.
Ранее тренер Овдеенко посоветовала комплекс для подтянутого тела женщинам после 40. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Исполнительный директор СберСтрахования Елена Кошелева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала, на что следует обратить внимание при аренде электросамоката, чтобы поездка прошла без инцидентов. Перед стартом, по ее словам, стоит…
Встреча Владимира Зеленского с американским лидером Дональдом Трампом, состоявшаяся в Белом доме, завершилась без достижения каких-либо конкретных результатов. Об этом в своем материале сообщило украинское издание «Страна.ua». Накануне переговоров в…
В Луганской Народной Республике произошла атака с использованием беспилотного летательного аппарата. Жертвами инцидента стали двое представителей духовенства. Один монах погиб, священник получил ранения. Сообщение об этом было опубликовано на официальном…
В августе курс доллара стал одной из ключевых тем для россиян, заинтересованных в поездках, покупках или сбережениях в иностранной валюте. В интернете распространились прогнозы о возможном росте курса до 105…
Окружной суд Стокгольма вынес приговор бывшему военнослужащему Швеции, признав его виновным в попытке шпионажа в пользу Российской Федерации. Мерой наказания стало принудительное психиатрическое лечение. О решении сообщается в пресс-релизе судебной…
Информационные агентства, политические деятели и специалисты продолжают обсуждать результаты визита Владимира Зеленского в США. Как американские журналисты оценивают встречу Зеленского с Дональдом Трампом? Собственную точку зрения по данному вопросу Общественной…