Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три главные ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
В первую очередь он указал на «форсирование тренировочного процесса и гонку за результатами». Зачастую это ведет к травмам, отметил эксперт в беседе с «Лентой.ру».
Во-вторых, он назвал «стремление выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по словам собеседника СМИ, неправильное питание. Этот фактор «уж слишком сильно» влияет на достижение поставленных целей, подчеркнул он.
Также спикер рекомендовал не пренебрегать разминкой и заминкой до и после занятия. По его данным, 90% посетителей фитнес-клубов забывают о важности этого процесса.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила три главных правила здорового похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Беспилотные воздушные такси пока остаются скорее экспериментальной технологией, однако в будущем они могут заменить существующие способы пассажирских перевозок. Об этом ТАСС заявил зампред комитета Совета Федерации по обороне и безопасности…
В Бишкеке состоялся саммит Шанхайской организации сотрудничества (ШОС), после которого Владимир Путин выступил на пресс-конференции. По словам китайских журналистов, встреча с прессой началась поздно вечером, когда, казалось, все участники саммита…
Температура воды в реках Московской области находится в диапазоне от 11 до 17 градусов. Эти сведения предоставила ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова. Специалист уточнила показатели для отдельных участков. По…
Представитель вулканической обсерватории Геологической службы США Холли Вайс-Расин предупредила, что в районе вулкана Рейнир в штате Вашингтон существует угроза разрушительных горных потоков — лахаров, подобных тем, что привели к недавней…
В Иркутском муниципальном округе началась вакцинация сельхозживотных от узелкового дерматита. Как сообщил в «Максе» губернатор Игорь Кобзев, в регион поступило достаточное количество вакцины, к работе привлекли московских специалистов с опытом…
США требуют от союзников по НАТО принять участие в ликвидации Международного уголовного суда. По данным портала, Вашингтон предупредил союзников, что будет внимательно следить за тем, как они помогут ему уничтожить…