Фото: Общественная Служба Новостей
Фитнес-тренер Армен Амбарцумян заявил, что после 50 лет нужно скорректировать физическую нагрузку. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По его словам, существует ряд веских причин, чтобы сделать так.
Специалист подчеркнул, что это физиологические изменения, уменьшение мышечной массы, снижение гибкости суставов, возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, а также снижение выносливости и восстановления сердечно-сосудистой системы, плюс замедление обмена веществ.
«Повреждения суставов и связок (растяжения, разрывы) также могут дать о себе знать, так как с годами наш организм изнашивается», – подчеркнул фитнес-тренер.
В первую же очередь следует опасаться обострения хронических заболеваний.
Как ранее писала Общественная служба новостей, в Курске на территории Боевой дачи началась реализация проекта по созданию нового бегового центра с трассой и открытой площадкой для воркаута.
Фитнес-тренер сети XFIT Алена Грибанова поделилась комплексным подходом к снижению объема бедер.
Капитан и вратарь московского ЦСКА Игорь Акинфеев высказался о возможном уходе из профессионального футбола. Слова 40-летнего голкипера распространил портал «Чемпионат.com». Вопрос о завершении карьеры возник на фоне затянувшегося восстановления спортсмена…
В Венгрии планируют построить специальный порог на Дунае, чтобы поднять уровень воды в районе атомной электростанции «Пакш». Одним из элементов конструкции станут баржи, которые намерены затопить в реке. Об этом…
Немецкие следователи рассматривают несколько версий инцидента с беспилотником в аэропорту Лейпциг/Галле, в том числе возможную причастность Украины. Об этом сообщает Die Zeit со ссылкой на источники, знакомые с ходом расследования.…
Глава польского МИД Радослав Сикорский пригрозил американскому предпринимателю Илону Маску пересмотром финансовых обязательств Варшавы. Дипломат предупредил владельца SpaceX, что Польша может прекратить оплачивать терминалы Starlink для Украины, если страну не…
Берлин не исключает, что Украина могла стоять за инцидентом с беспилотником в аэропорту Лейпциг/Галле, чтобы дискредитировать Россию. Об этом сообщает Die Zeit со ссылкой на источники. По данным издания, немецкие…
Российских туристов предупредили о риске заражения бактерией Vibrio vulnificus, которая встречается в морской воде и при определенных условиях может вызывать тяжелые осложнения. Об этом сообщает 360 со ссылкой на специалиста…