Тренер Амбарцумян заявил, что после 50 лет следует изменить физическую нагрузку

Фитнес-тренер Армен Амбарцумян заявил, что после 50 лет нужно скорректировать физическую нагрузку. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По его словам, существует ряд веских причин, чтобы сделать так.

Специалист подчеркнул, что это физиологические изменения, уменьшение мышечной массы, снижение гибкости суставов, возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, а также снижение выносливости и восстановления сердечно-сосудистой системы, плюс замедление обмена веществ.

«Повреждения суставов и связок (растяжения, разрывы) также могут дать о себе знать, так как с годами наш организм изнашивается», – подчеркнул фитнес-тренер.

В первую же очередь следует опасаться обострения хронических заболеваний.

Как ранее писала Общественная служба новостей, в Курске на территории Боевой дачи началась реализация проекта по созданию нового бегового центра с трассой и открытой площадкой для воркаута.

Фитнес-тренер сети XFIT Алена Грибанова поделилась комплексным подходом к снижению объема бедер.