Известный тренер и призер чемпионата мира по бодибилдингу Элеонора Алибаева рассказала россиянам об упражнениях, которые помогут проработать пресс. Об этом сообщает «Чемпионат».
По словам эксперта, для проработки пресса следует выполнять упражнения с фитболом.
Первым в списке ее советов стоит упражнение – подъемы фитбола ногами в положении лежа на спине. Для этого необходимо лечь на спину и поднять ноги с зажатым мячом максимально высоко, затем вернуться в исходное положение.
Вторым упражнением, которое предлагает Алибаева, являются прямые скручивания. Нужно лечь на спину, а ступни расположить на мяче. Далее необходимо сгибать ноги в коленях, поднимая их к груди, одновременно перекатывая мяч ступнями. После вернуться в исходное положение.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала о том, сколько порций мороженого в неделю считаются безопасными для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В доме у железнодорожной станции Свиягино случился пожар, один ребенок погиб. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на данные регионального ГУ МЧС России. По информации источника, экстренные службы моментально среагировали…
С актера Игоря Петренко взыскали долг по алиментам на сумму более 875 тысяч рублей, однако у него остается задолженность свыше 379 тысяч рублей. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…
В марте Россия увеличила экспорт пшеницы на грузинский рынок в три раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, доведя объем до 8 миллионов долларов. Об этом сообщает РИА Новости,…
Ученые из Онкологического центра имени М. Д. Андерсона при Техасском университете установили, что хроническое воспаление в тканях легких запускает развитие рака на самой ранней стадии, задолго до появления видимых опухолей.…
Министерство обороны РФ проинформировало о ликвидации вражеских дронов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным силового ведомства, силы противовоздушной обороны сбили 97 украинских БПЛА. «В течение…
Американское командование потерпело полный провал в своих попытках организовать наземную операцию в Иране. На это указал геополитический аналитик Патрик Хеннингсен. Свою позицию он озвучил в эфире YouTube-канала. «Я не думаю,…