Травматолог-ортопед Олесь Тихонов рассказал, как правильно группироваться при падении в условиях гололедицы, чтобы избежать серьезных травм. Об этом пишет «МИР 24».
Врач назвал наиболее частыми травмами переломы костей рук, запястья, лучевой и локтевой кости, шейки бедра, вывих плеча, растяжение или перелом голеностопного сустава (лодыжек).
Он рекомендовал во время падения расслабиться, поскольку напряженные, жесткие мышцы увеличивают вероятность переломов.
При падении назад следует поджимать подбородок к груди для защиты головы. При падении вперед нужно повернуть голову в сторону, чтобы избежать прямого удара лицом. Согнутые руки можно использовать как подушку.
По словам медика, лучше всего пытаться упасть на бок. Необходимо стараться распределить удар по большей площади тела.
Также спикер посоветовал носить обувь с хорошим сцеплением и глубоким протектором, использовать насадки с шипами для льда. Он призвал в гололед ходить короткими, маленькими шагами, держать руки свободными для баланса.
По словам эксперта, в гололедицу нужно ходить «пингвином»: слегка вытянув ноги вперед и немного развернув стопы наружу. Это помогает увеличить стабильность и уменьшить вероятность скольжения, уточнил он.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что в большей части РФ прогнозируется опасная погода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий Владимир Соловьев в ходе дебетов с блогершей Викторией Боней резко высказался в адрес депутата Госдумы Виталия Милонова. «Милонов — человек, который знает мое отношение к нему. Я вообще не…
Международный нутрициолог, биохакер, фитнес-тренер, реабилитолог Валерия Лучшева заявила, что мясо для шашлыка нужно мариновать в чистоте и холоде. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, причинами 90% всех отравлений являются…
Почки — это важный орган нашего организма, который отвечает за фильтрацию крови и выведение вредных веществ. Но иногда в них могут появляться камни — твердые образования, которые периодически вызывают боль…
Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина, выступая на «Альфа-Саммите», заявила об отсутствии системных угроз для финансовой стабильности страны. По её словам, регулятор не фиксирует в экономике никаких критических рисков. Напомним,…
Заслуженный военный летчик, генерал‑майор Владимир Попов сообщил aif.ru, что украинские дроны, атаковавшие 27–28 апреля Севастополь и Туапсе, могли запускаться как с юга Украины, так и с моря. Вечером 27 апреля…
В Рособрнадзоре было предложено отменить домашние задания в российских школах, поскольку современные ученики могут просто использовать нейросети для выполнения этих заданий. Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург прокомментировал, достаточно ли это…