Травматолог Тихонов посоветовал россиянам в гололедицу ходить пингвином

Травматолог-ортопед Олесь Тихонов рассказал, как правильно группироваться при падении в условиях гололедицы, чтобы избежать серьезных травм. Об этом пишет «МИР 24».

Врач назвал наиболее частыми травмами переломы костей рук, запястья, лучевой и локтевой кости, шейки бедра, вывих плеча, растяжение или перелом голеностопного сустава (лодыжек).

Он рекомендовал во время падения расслабиться, поскольку напряженные, жесткие мышцы увеличивают вероятность переломов.

При падении назад следует поджимать подбородок к груди для защиты головы. При падении вперед нужно повернуть голову в сторону, чтобы избежать прямого удара лицом. Согнутые руки можно использовать как подушку.

По словам медика, лучше всего пытаться упасть на бок. Необходимо стараться распределить удар по большей площади тела.

Также спикер посоветовал носить обувь с хорошим сцеплением и глубоким протектором, использовать насадки с шипами для льда. Он призвал в гололед ходить короткими, маленькими шагами, держать руки свободными для баланса.

По словам эксперта, в гололедицу нужно ходить «пингвином»: слегка вытянув ноги вперед и немного развернув стопы наружу. Это помогает увеличить стабильность и уменьшить вероятность скольжения, уточнил он.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что в большей части РФ прогнозируется опасная погода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.