Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о преимуществах домашних тренировок на велотренажере. Об этом пишет издание «Вести Подмосковья».
По словам специалиста, занятия на велотренажере — это низкоинтенсивные тренировки, которые способствуют улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и сжиганию калорий. Кроме того, регулярные тренировки помогают снизить артериальное давление, контролировать уровень холестерина и уменьшить уровень стресса.
Игнатов добавил, что занятия на велотренажере улучшают аэробную выносливость. Даже короткие десятиминутные тренировки могут снизить риск сердечных заболеваний, способствуют улучшению работы легких и общей мышечной функции.
Кроме того, такие тренировки укрепляют мышцы нижней части тела, включая подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы и икры.
«На велотренажере колени и лодыжки подвергаются минимальному давлению. А еще во время кардионагрузки вырабатываются эндорфины, которые способствуют улучшению настроения», — заключил травматолог.
Ранее травматолог Терновой посоветовал во время ходьбы по льду слегка согнуть колени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Шереметьевские таможенники обнаружили в багаже 60-летнего россиянина, прилетевшего из китайского Хайкоу, 64 части крокодилов. Об этом сообщила пресс-служба Федеральной таможенной службы России. Экзотический груз выявили во время выборочного досмотра. Мужчина…
Киностудия «Союзмультфильм» в первом полугодии 2026 года заключила четыре международных соглашения о показе 14 анимационных фильмов в десяти европейских странах. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе студии. В международные сделки…
Министерство цифрового развития представило паспорт цифровой трансформации, согласно которому к 1 декабря 2026 года на портале «Госуслуги» в 21 регионе России начали работу новые сервисы, предназначенные для поиска и приобретения…
Физическая активность положительно влияет не только на тело, но и на работу мозга. Об этом психолог Рио Уилсон рассказала в беседе с Yahoo. По словам специалиста, занятия спортом стимулируют выработку…
Глава Министерства просвещения Российской Федерации Сергей Кравцов заявил, что ведомство не рассматривает возможность отмены домашних заданий для учащихся школ. Соответствующее разъяснение глава министерства сделал в ответ на появившиеся в обществе…
Американский журналист Такер Карлсон в интервью ведущему RT Рику Санчесу заявил, что отказ России вступить в НАТО стал наиболее показательным моментом в отношениях Москвы с альянсом за последние три десятилетия.…