Фото: Официальный сайт Мэра Москвы
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о пользе занятий на велотренажере в домашних условиях, пишет «Вести Подмосковья».
Он пояснил, что такие тренировки относятся к низкоинтенсивным нагрузкам, что делает их безопасными и доступными для большинства людей. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление и уровень холестерина, а также помогают сжигать калории. Кроме того, регулярные занятия на велотренажере сокращают уровень стресса и увеличивают аэробную выносливость. Даже короткие тренировки снижают риск сердечных заболеваний, улучшают работу легких и поддерживают тонус мышц.
По словам специалиста, такие тренировки способствуют укреплению нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодицы, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
«Во время езды на велотренажере нагрузка на колени и лодыжки минимальна. К тому же, кардиотренировки способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие», — заключил Игнатов.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Амурской области вынесен приговор генеральному директору местного автоцентра, который вместе с двумя сообщниками организовал похищение человека. Как сообщает пресс-служба судов региона, Белогорский городской суд признал бизнесмена Зырянова виновным в…
На блошином рынке в немецком Лейпциге полиция обнаружила банку с надписью «Циклон Б» — именно этот газ нацисты использовали для массовых убийств в концентрационных лагерях. Об этом 2 апреля сообщила…
В Китае суд вынес приговор супругам, которых признали виновными в продаже собственных детей. Об этом сообщает Sohu. Как передает Sohu, Верховный народный суд рассмотрел дело Ли Моухуэя и его жены…
Спикер МИД Украины Георгий Тихий заявил о запуске радиостанции, в эфире которой будут даваться публичные комментарии на заявления венгерских властей. Об этом в четверг, 2 апреля, сообщает РИА Новости. В…
В Амстердаме дизайнеры и исследователи показали сумку из материала, созданного с использованием коллагена, полученного из окаменелостей тираннозавра Рекса. Как сообщает Reuters, изделие бирюзового цвета будет выставлено в музее Art Zoo…
Журналист Такер Карлсон прокомментировал выступление президента США Дональда Трампа о ходе операции в Иране. Об этом в четверг, 2 апреля, сообщает ТАСС. По его мнению, эта речь, произнесенная накануне вечером…