Фото: Официальный сайт Мэра Москвы
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о пользе занятий на велотренажере в домашних условиях, пишет «Вести Подмосковья».
Он пояснил, что такие тренировки относятся к низкоинтенсивным нагрузкам, что делает их безопасными и доступными для большинства людей. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление и уровень холестерина, а также помогают сжигать калории. Кроме того, регулярные занятия на велотренажере сокращают уровень стресса и увеличивают аэробную выносливость. Даже короткие тренировки снижают риск сердечных заболеваний, улучшают работу легких и поддерживают тонус мышц.
По словам специалиста, такие тренировки способствуют укреплению нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодицы, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
«Во время езды на велотренажере нагрузка на колени и лодыжки минимальна. К тому же, кардиотренировки способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие», — заключил Игнатов.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Члены комитета по международным делам и другие парламентарии ГД могут войти в состав переговорной группы в США. Об этом пишут Известия. По данным источника, сейчас готовится встреча с членами американского…
Власти Швейцарии взяли на себя обязательства обеспечить безопасность для пролета российской делегации в Женеву. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник. По данным издания, в Швейцарии состоятся переговоры с…
Генеральный прокурор США Пэм Бонди представила общественности список лиц, упоминаемых в файлах по делу скандального финансиста Джеффри Эпштейна. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, также Бонди и ее…
Защитница потерпевших из-за теракта в «Крокус сити холле» Людмила Айвар высказалась о том, какое наказание может ждать фигурантов этого дела. Ее цитирует ТАСС. По словам специалиста, по данному уголовному делу…
Итальянский фигурист Николай Мемола усомнился в справедливости оценок судей по отношению к Петру Гуменнику. Его цитирует Sport24. По словам спортсмена, он всегда считал россиянина серьезным претендентом на олимпийское золото. Но…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев высказался о фонде американского миллиардера Билла Гейтса. Об этом написал в своих соцсетях. Поводом стала публикация Financial…