Физическая нагрузка не приводит к изнашиванию суставов. Об этом заявила травматолог-ортопед клиники DocMed Ольга Гаевская, сообщает «Газета.Ru».
Врач заявила, что регулярное движение является обязательным условием здоровья суставов. Она отметила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, а во время движения она снова возвращается в сустав. Так происходят постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща.
Гаевская также рассказала, что исследования не показали уменьшения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Однако при лишнем весе сила трения между суставами увеличивается, что приводит к повреждению хрящевой ткани. Также по этой причине сбалансированное питание является ещё одним фактором здоровья суставов.
Ранее фитнес-тренер Пахомов предупредил, что начинать бегать нужно с прогулок по 1–2 часа. По его словам, лучше всего влияет бег. Он объяснил, что данная физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм, а также укрепляет иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава государства Владимир Путин отреагировал на пожар на НПЗ в Туапсе после удара ВСУ. Об этом журналистам заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. Путин по телефону заслушал доклад о ситуации…
ФНС и Банк России обсуждают «красные флаги» при переводах россиян с карты на карту, которые могут рассматриваться как возможные доходы от предпринимательской деятельности. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает…
Баллистическая ракета FP-9 украинской компании Fire Point, которую сочли аналогом российского комплекса «Искандер-М», может представлять угрозу для тыловых объектов России. Об этом пишет Telegram-канал «Военная хроника». Отмечается, что дальность полета…
Футуролог и визионер Элизабет Мстиславич заявил, что туристические полеты в космос станут доступны к 2050-2060 годам. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, в данный момент мир находится в…
Министр обороны РФ Андрей Белоусов заявил, что поставки ударных БПЛА из Европы на Украину для атак на Россию могут привести к непредсказуемым последствиям. На совещании глав военных ведомств ШОС Белоусов…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…