Физическая нагрузка не приводит к изнашиванию суставов. Об этом заявила травматолог-ортопед клиники DocMed Ольга Гаевская, сообщает «Газета.Ru».
Врач заявила, что регулярное движение является обязательным условием здоровья суставов. Она отметила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, а во время движения она снова возвращается в сустав. Так происходят постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща.
Гаевская также рассказала, что исследования не показали уменьшения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Однако при лишнем весе сила трения между суставами увеличивается, что приводит к повреждению хрящевой ткани. Также по этой причине сбалансированное питание является ещё одним фактором здоровья суставов.
Ранее фитнес-тренер Пахомов предупредил, что начинать бегать нужно с прогулок по 1–2 часа. По его словам, лучше всего влияет бег. Он объяснил, что данная физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм, а также укрепляет иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава венгерского МИД Анита Орбан сообщила о том, что Будапешт ведет подготовку к отказу от поставок газа, а также, вероятно, нефти из России. Информацию об этом распространил Telegram-канал УНИАН. По…
В ходе нынешней кампании на промежуточных выборах в Палату представителей демократы существенно опережают республиканцев. Такую оценку представили журналисты агентства Bloomberg. По имеющимся данным, демократы получили 86 мест в нижней палате…
Президент США Дональд Трамп в беседе с корреспондентами газеты New York Times сообщил, что намерен признать результаты прошедших в стране промежуточных выборов в конгресс. Кроме того, глава Белого дома выразил…
Научной группе впервые удалось получить высококачественные кадры с редким обитателем глубин, чья голова является прозрачной. Особь вида малоротая макропинна, которую также называют бочкоглазкой, зафиксировали 22 октября в водах близ калифорнийского…
Шиитская радикальная организация «Хезболла» начала помогать жителям Ливана, пострадавшим от столкновений на юге страны и израильских авиаударов по Бейруту. Об этом сообщает новостной портал Naharnet. Движение сообщило о намерении выплачивать…
Министр обороны Литвы Робертас Каунас выразил недовольство уровнем содействия, которое Вильнюс получает от еврокомиссара по обороне и космосу Андрюса Кубилюса, ранее возглавлявшего литовское правительство. В интервью LRT глава оборонного ведомства…