Физическая нагрузка не приводит к изнашиванию суставов. Об этом заявила травматолог-ортопед клиники DocMed Ольга Гаевская, сообщает «Газета.Ru».
Врач заявила, что регулярное движение является обязательным условием здоровья суставов. Она отметила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, а во время движения она снова возвращается в сустав. Так происходят постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща.
Гаевская также рассказала, что исследования не показали уменьшения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Однако при лишнем весе сила трения между суставами увеличивается, что приводит к повреждению хрящевой ткани. Также по этой причине сбалансированное питание является ещё одним фактором здоровья суставов.
Ранее фитнес-тренер Пахомов предупредил, что начинать бегать нужно с прогулок по 1–2 часа. По его словам, лучше всего влияет бег. Он объяснил, что данная физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм, а также укрепляет иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянка сделала 16 пластических операций и лишилась груди. Об этом сообщило издание newsnn.ru. Инцидент произошёл с жительницей Нижегородской области Еленой Михеевой. Первую операцию она сделала вскоре после родов, когда сначала…
Посол Ирана в России Казем Джалали высказался о причастных к убийству аятоллы Али Хаменеи. Дипломат заявил, что Тегерану предстоит решить, когда наказать этих людей. «Решение о наказании виновных в этом…
Возлюбленный блогера Лерчек (настоящее имя – Валерия Чекалина), танцор Луис Сквиччиарини подтвердил информацию о том, что врачи выявили у нее онкозаболевание и ей предстоит пройти курс химиотерапии. Об этом в…
12 марта в Московской городской Думе состоялось заседание круглого стола на тему: «Необходимость запрета таксистов-«зазывал» на территориях московских аэропортов и вокзалов» в рамках работы Комиссии Мосгордумы по транспорту и развитию…
Российские нефтяные магнаты вошли в топ миллиардеров по всему миру. Об этом сообщило издание muksun.fm. Журнал Forbes включил в соответствующий список основателя «Лукойла» Вагита Алекперова и генерального директора «Сургутнефтегаза» Владимира…
В России разрабатывают единую стратегию визуального образа страны. На базе Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» в рамках конференции Мастерской государственного дизайна к этой работе были привлечены…