До Нового года остался один день, а настроения и сил праздновать совсем нет? Все поправимо, успокаивает психолог Наталья Малышева. Главное – выполнить хотя бы несколько советов из нашего топа и новогоднее настроение обязательно появится. А с ним и энергия.
Музыка и фильмы
Поднимаем настроение любимой музыкой. Составьте свой плейлист. Главное условия: никаких грустных песен. Только весёлые и вдохновляющие.
Запишите или скачайте любимые фильмы для просмотра в новогодние праздники. Это избавит вас от просмотра ненужного по ТВ и настроит на праздничный лад. Желательно начать смотреть новогодние комедии и рождественские сказки за несколько дней до праздника. Для поднятия настроения.
Поздравляем
Подготовьте список людей, которых необходимо поздравить с Новым годом. Запишите видео-открытки с персональными пожеланиями. Приятно будет и получателю, и вас настроит на позитивный новогодний лад.
Нагуливаем настроение
Самое время прогуляться по празднично украшенному городу. Зайти в магазины, выпить кофе в уютном кафе с ёлкой. Купить небольшие презенты и обменяться ими с друзьями и коллегами.
Собираем счастливые моменты
Не пожалейте времени на анализ уходящего года. Выпишите самые яркие и позитивные события года. Распечатайте фото и сделайте коллаж воспоминаний. Повесьте на кухню. Хорошее настроение обеспечено.
Запах Нового года
Большое значения имёют запахи, которые нас окружают: сдобы, хвои, апельсинов. Не поленитесь купить ветку хвойного дерева или хотя бы ароматизировать дом с помощью аромо-масла. Некоторые хозяйки для этого в воду для влажной уборки добавляют хвойную эссенцию.
Если вы не планируете готовить, можете купить готовую выпечку и слегка разогреть в духовке. Или, для совсем ленивых, купить ароматизатор с запахом ванили.
Отдыхаем
Перед тем, как сесть за новогодний стол, найдите время для отдыха. Можно просто минут 15-20 полежать или посмотреть в окно, мечтая о чем-то приятном.
Загадываем желание
Ожидание чудо само по себе поднимает настроение. Поэтому не смущаемся и загадываем желание. Только делать это надо правильно. Понадобится свеча, лист бумаги, красная нить и ручка. Пишем желание. Лист приматываем к свече красной нитью (она убережёт от негатива). Под бой курантов надо прокричать своё желание и поджечь свечу.
Ещё одна простая техника. Под бой курантов пишем 12 желаний на маленьких листах бумаги. Ложась спать, кладём эти записки под подушку. Проснувшись, первым делом достаём три первых попавшихся листа с желаниями. Эти желания обязательно сбудутся в предстоящем году, обещает психолог.
Заместитель министра здравоохранения России Евгения Котова сообщила, что свыше 80% детей в стране обладают первой или второй группой здоровья. Эти категории подразумевают полное здоровье либо незначительные отклонения. Информация была опубликована…
На севере Бали оползень обрушился на глэмпинг-курорт, после чего пропали двое мужчин. Об этом пишет The Bali Times. Как сообщает издание, двое мужчин, граждане Германии и Индонезии, находились в номере…
На этой неделе оказалось известно о том, что более выраженная реакция мозга на изображения еды у детей была связана с последующим увеличением индекса массы тела и доли жира. Кроме того,…
Региональное следственное управление СК РФ сообщило: видеозаписи с камер наружного наблюдения, запечатлевшие убийство несовершеннолетнего, изъяты и изучены. Речь идёт о нападении на подростка в кинотеатре приморского Большого Камня. Во вторник…
В Верховный суд России поступила жалоба на обвинительный приговор Елене Блиновской. Об этом свидетельствуют сведения на сайте суда, изученные РИА Новости Как следует из материалов ВС РФ, обжалуется решение суда…
С 6 ноября на значительной части территории России прогнозируется резкая перемена погодных условий. Метеорологические службы зафиксировали кардинальную перестройку атмосферных процессов. Продолжительный период аномально высоких температур, превышавших многолетние климатические нормы на…