Фото: wikipedia.org / Public domain
Новогодние каникулы еще не кончились. В связи с этим многие до сих пор продолжают увлекаться калорийными продуктами, майонезными салатами. Однако заправленные соусом салаты, жирная колбаса, копчености, жареное мясо и пироги с обилием теста считаются самыми вредными блюдами на праздничном столе. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредил врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Собеседник издания отметил, что, конечно, такая еда создает чувство насыщения. Однако перегружает печень и органы пищеварения, замедляет метаболизм и способна вызвать чувство тяжести, изжогу или усталость.
«Не меньшую нагрузку дают сладости: торты, шоколад, конфеты. Они быстро повышают уровень сахара, но так же быстро вызывают спад энергии и жажду перекусов», — уточнил Михаил Кутушов.
Он посоветовал сделать праздничный стол более полезным, заменив майонез в салатах на легкие заправки из йогурта, сметаны или оливкового масла. Вместо жареного мяса выбрать отварное, запеченное или тушеное.
Кутушов уверен, что даже небольшие корректировки помогут уменьшить нагрузку на печень и улучшить пищеварение.
Эксперт призвал обратить внимание на домашние десерты с фруктами, орехами, но с низким содержанием сахара. Кроме того, важно комбинировать сытные блюда с более легкими продуктами, такими как свежие овощи и зелень.
«Это помогает организму лучше переваривать пищу и снижает ощущение тяжести после обильного застолья», — заключил токсиколог.
Ранее сообщалось, что опасными для жизни лихорадками легко заразиться в тропических странах. Множество опасных заболеваний является широко распространенным в популярных туристических странах, таких как Таиланд, Индия, Шри-Ланка, Бангладеш и Филиппины. Эти инфекции передаются через укусы кровососущих насекомых. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо выступил с комментарием относительно последних заявлений американского президента. По его мнению, риторика Дональда Трампа свидетельствует о том, что глава Белого дома прекратил всякую поддержку…
Рязанский государственный областной театр юного зрителя сообщил в социальных сетях о кончине артиста Владимира Николаевича Баранова. Советский и российский деятель театра и кино скончался на семидесятом году жизни. Об этом…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с видеообращением к гражданам страны. Оно появилось в его соцсетях. В своём выступлении глава словацкого кабинета министров затронул тему договорённостей между президентом РФ Владимиром Путиным…
Министерство обороны США скорректировало сведения о боевых и небоевых потерях среди американских военнослужащих, связанных с операциями против Ирана. Как информирует Washington Post, ссылаясь на данные военного ведомства, совокупное количество летальных…
В Белгородской области в результате атак беспилотников пострадали два мирных жителя. Об этом проинформировал региональный оперативный штаб. Инциденты произошли в городах Шебекино и Валуйки. Согласно сообщению, опубликованному в канале на…
Жители столичного региона минувшим вечером стали свидетелями необычного для этих широт природного явления. В небе над Подмосковьем наблюдаются зелено-красные переливы полярного сияния. Об этом пишет ТАСС, чьи сотрудники отслеживают ситуацию…