Токсиколог Кутушов назвал майонезные салаты самыми вредными блюдами

Новогодние каникулы еще не кончились. В связи с этим многие до сих пор продолжают увлекаться калорийными продуктами, майонезными салатами. Однако заправленные соусом салаты, жирная колбаса, копчености, жареное мясо и пироги с обилием теста считаются самыми вредными блюдами на праздничном столе. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредил врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Собеседник издания отметил, что, конечно, такая еда создает чувство насыщения. Однако перегружает печень и органы пищеварения, замедляет метаболизм и способна вызвать чувство тяжести, изжогу или усталость.

«Не меньшую нагрузку дают сладости: торты, шоколад, конфеты. Они быстро повышают уровень сахара, но так же быстро вызывают спад энергии и жажду перекусов», — уточнил Михаил Кутушов.

Он посоветовал сделать праздничный стол более полезным, заменив майонез в салатах на легкие заправки из йогурта, сметаны или оливкового масла. Вместо жареного мяса выбрать отварное, запеченное или тушеное.

Кутушов уверен, что даже небольшие корректировки помогут уменьшить нагрузку на печень и улучшить пищеварение.

Эксперт призвал обратить внимание на домашние десерты с фруктами, орехами, но с низким содержанием сахара. Кроме того, важно комбинировать сытные блюда с более легкими продуктами, такими как свежие овощи и зелень.

«Это помогает организму лучше переваривать пищу и снижает ощущение тяжести после обильного застолья», — заключил токсиколог.

Ранее сообщалось, что опасными для жизни лихорадками легко заразиться в тропических странах. Множество опасных заболеваний является широко распространенным в популярных туристических странах, таких как Таиланд, Индия, Шри-Ланка, Бангладеш и Филиппины. Эти инфекции передаются через укусы кровососущих насекомых. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.