Фото: Общественная Служба Новостей
Вакцинация, физическая активность и полноценный сон, а также контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы помогают продлить жизнь и сохранить здоровье, сообщила РИА Новости директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева.
По словам специалиста, особенно важны своевременный контроль давления, холестерина и уровня сахара в крови, вакцинация, грамотный подбор лекарственных препаратов, а также коррекция нарушений слуха и зрения. Кроме того, для здоровья необходимы регулярные физические нагрузки, достаточное потребление белка и качественный сон.
Ткачева также рекомендовала отказаться от курения. При этом, по ее словам, начинать менять образ жизни никогда не поздно.
Геронтолог отметила, что исследования показывают пользу физической активности даже при ее увеличении во второй половине жизни. Люди, которые становятся более активными с возрастом, могут укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко назвал факторы, способные продлить жизнь человека вплоть до столетнего рубежа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
НАТО считает себя оборонным альянсом и не рассматривает свои действия как угрозу для России. Об этом заявила представитель блока Алисон Харт в ответ на предупреждение Москвы о возможном применении всех…
Президент США Дональд Трамп заявил, что считает лидера КНДР Ким Чен Ына своим другом и испытывает к нему взаимную симпатию. По словам американского президента, отношения между ними остаются хорошими, несмотря…
В обозримом будущем Российская Федерация без особых сложностей сохранит за собой контроль над процессом и условиями урегулирования бушующего на украинской территории противостояния. Как пишет во вторник вечером печатающееся в Китайской…
В Словакии начали проверку действий полиции после нападения подростка на школу в поселке Сташков на северо-западе страны. Служба внутренней инспекции выясняет, могли ли сотрудники правоохранительных органов допустить ошибки или вовремя…
Сочетание корвалола с энергетиками может вызвать нарушения сознания, психозы и галлюцинации, предупредил врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев. Об этом он рассказал «Газете.Ru». По словам специалиста, опасность представляет фенобарбитал в составе…
Сочетание корвалола с энергетиками может вызвать нарушения сознания, психозы и галлюцинации, предупредил врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев. Об этом он рассказал «Газете.Ru». По словам специалиста, опасность представляет фенобарбитал в составе…