Общество

Times of India перечислило шесть напитков, снижающих уровень холестерина

26 ноября 2023, 04:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Снижение уровня холестерина является важным аспектом заботы о здоровье сердца, и для этого рекомендуется включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельные злаки.

Кроме того, полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и оливковом масле, являются важными компонентами в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Одновременно следует ограничить потребление продуктов, содержащих насыщенные и трансжиры.

Физическая активность тоже оказывает благотворное воздействие на сердце и способствует повышению уровня «хорошего» холестерина.

Согласно информации издания Times of India, существуют несколько напитков, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Вода с имбирем и лимонным соком является одним из таких напитков. Употребление этой смеси натощак поможет контролировать уровень холестерина благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам данных ингредиентов.

Молоко с куркумой может стабилизировать уровень холестерина на протяжении дня, если пить его натощак утром. Также рекомендуется принимать медово-чесночную воду, включающую три зубчика чеснока и одну ложку меда, натощак. Этот напиток способствует снижению уровня холестерина.

Сок амлы, богатый витамином C и антиоксидантами, полезен для сердечной мышцы и способствует снижению уровня вредного холестерина. Кроме того, томатный сок, содержащий клетчатку, ниацин и ликопин, может помочь снизить уровень вредного холестерина.

Наконец, зеленый чай, который обладает антиоксидантами и катехинами, способствует снижению уровня вредного холестерина и поддержанию нормального веса.

Ранее психолог Самбурский: люди переедают на Новый год из-за социального давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Пентагон: Иран возобновит экспорт нефти сразу после сделки

Шеф Пентагона выступил с заявлением, касающимся перспектив иранского нефтяного экспорта. По его словам, Тегеран сможет возобновить поставки углеводородов на мировые рынки сразу после того, как будет подписано соответствующее соглашение. Эта…

% дней назад

В России обнародовали результаты ЕГЭ по трем предметам

Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…

% дней назад

Департамент образования предупредил о мошеннических сайтах для ЕГЭ и ОГЭ

Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…

% дней назад

США ожидают до 7 млн гостей на ЧМ-2026

Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…

% дней назад

Партия «Гражданский договор» Пашиняна победила на выборах в Армении

Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…

% дней назад

Вратарь ПСЖ Матвей Сафонов с супругой сыграли свадьбу

Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…

% дней назад