Снижение уровня холестерина является важным аспектом заботы о здоровье сердца, и для этого рекомендуется включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельные злаки.
Кроме того, полезные жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и оливковом масле, являются важными компонентами в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Одновременно следует ограничить потребление продуктов, содержащих насыщенные и трансжиры.
Физическая активность тоже оказывает благотворное воздействие на сердце и способствует повышению уровня «хорошего» холестерина.
Согласно информации издания Times of India, существуют несколько напитков, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Вода с имбирем и лимонным соком является одним из таких напитков. Употребление этой смеси натощак поможет контролировать уровень холестерина благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам данных ингредиентов.
Молоко с куркумой может стабилизировать уровень холестерина на протяжении дня, если пить его натощак утром. Также рекомендуется принимать медово-чесночную воду, включающую три зубчика чеснока и одну ложку меда, натощак. Этот напиток способствует снижению уровня холестерина.
Сок амлы, богатый витамином C и антиоксидантами, полезен для сердечной мышцы и способствует снижению уровня вредного холестерина. Кроме того, томатный сок, содержащий клетчатку, ниацин и ликопин, может помочь снизить уровень вредного холестерина.
Наконец, зеленый чай, который обладает антиоксидантами и катехинами, способствует снижению уровня вредного холестерина и поддержанию нормального веса.
Ранее психолог Самбурский: люди переедают на Новый год из-за социального давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…
В отряде Вооружённых сил киевского режима «Кракен»* несут службу отъявленные неонацисты. Они проходят через жесточайший идеологический отбор, чтобы попасть в это формирование во время распределения в военных комиссариатах. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости.…
При помощи жесточайших экономических рестрикций Соединённые Штаты Америки сумели убедить индийское правительство пойти на частичное сокращение закупок нефтепродуктов у России, но этих шагов оказалось слишком мало для их полного сворачивания. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Соединённые Штаты Америки не способны единовременно принимать участие во множестве серьёзных противостояний в разных частях планеты, так что в будущем они собираются пойти на пересмотр своей роли в Организации Североатлантического Договора. О происходящих переменах, ссылаясь на руководство Министерства…