Женщина по имени Керри похудела на 50 килограммов за восемь месяцев и поделилась четырьмя секретами своего успеха. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на ее аккаунт в TikTok.
Керри рассказала, что раньше весила около 130 килограммов и сравнивала себя с автобусом. Она испытывала ненависть к свое внешности и страдала от хронической усталости. Все изменилось, когда она решила изменить свой образ жизни.
Одним из ключевых секретов похудения Керри назвала 20 минут ходьбы каждый день. Она отметила, что это полезно не только для физического, но и для психического здоровья.
В дополнение к этому, Керри практиковала интервальное голодание, чередуя периоды голодания и питания, хотя подчеркнула, что такой режим может не всем подойти.
Также она выделила эффективность кето-диеты, основанной на потреблении продуктов с низким содержанием углеводов.
Ранее эксперт по физическим упражнениям Гэвин Каупер поделился секретами правильной техники ходьбы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мобильная огневая группа Черноморского флота «Катран» продемонстрировала эпичную боевую работу, сбив множество украинских беспилотников и морских дронов в акватории Крыма. Об этом пишет Telegram-канал Mash. Расчеты «Катрана» — автономные безэкипажные…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Новом Уренгое крупный пожар уничтожил местное кафе. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС по региону. По имеющейся информации, огонь повредил почти всю…
Фигуранты дела о теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл» слушали приговор с опущенными головами. Кадрами делится Telegram-канал Shot. На кадрах видно, как фигуранты в зале суда в Москве опустили…
Эксперт Илья Мосягин объяснил, зачем России новые ГОСТы на хурму, вино и другие продукты. В интервью «Газете.ru» он подчеркнул, что разработка стандартов — не бюрократическая прихоть, а ответ на реальные…
Европа пообещала деньги Украине за затягивание конфликта с Россией. Об этом пишет «Украинская правда» со ссылкой на источник в партии «Слуга народа». Инсайдер заверил, что европейцы призвали украинцев вести боевые…
Министерство армии США объявило награду в 5 тысяч долларов за любую информацию о краже четырех разведывательных беспилотников с военной базы Форт-Кэмпбелл в Кентукки. В заявлении, опубликованном в соцсетях базы, уточняется,…