Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Функция «дремать» в мобильном телефоне или будильнике может сократить продолжительность жизни. Об этом заявил врач, хирург Майони Гунератне. Эту и другие привычки, которые сокращают жизнь, назвало издание The Sun.
Гунератне посоветовал вместо того, чтобы каждый раз выключать будильник, вставать после первого сигнала, открывать шторы и наслаждаться утром. Он заявил, что утренний солнечный свет помогает настроиться на естественные биологические часы, и это также позволяет быстрее заснуть вечером. Кроме того, качество сна, как и его продолжительность, тоже способно подлить жизнь.
Еще одной причиной сокращения продолжительности жизни является прием пищи в спешке и на ходу. Диетолог Люси Джонс объяснила вред этой привычки тем, что в суете люди часто выбирают для утоления голода продукты с сахаром и углеводами. Она отметила, что такая еда провоцирует скачки уровня инсулина в крови, а потом и системное воспаление, которое ускоряет старение.
Проблемы со здоровьем могут быть также при малоподвижном образе жизни, из-за которого повышается риск преждевременного ухода из жизни по многим причинам. Так, у офисных работников, которые в течение восьмичасового рабочего дня почти не встают с места, риск уйти из жизни раньше срока вырастает на 60%. Компенсировать этот вред может даже обычная прогулка.
Ученые из Нидерландов рассказали, что наибольшая вероятность дожить до 90 лет у людей, которые выпивают менее 150 миллилитров алкоголя в день, что равно небольшому бокалу вина. Хирург Гунератне заявил, что алкоголь мешает печени расщеплять другие токсины. Он также призвал ужинать не позднее 9 часов вечера, причем не в одиночестве на диване, а за столом с семьей. Так минимизируется риск съесть что-нибудь вредное.
Эксперты также назвали идеальное время для сна. Они порекомендовали ложиться спать не позднее 22:00, потому что пик выработки мелатонина приходится на два часа ночи, а этот гормон нужен для поддержания здоровья тканей, органов и мышц.
Ранее сообщалось, что в Турции вновь предложили пересмотреть систему «все включено». В Турции обсуждается возможность отмены системы «все включено» в отелях и гостиницах страны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также нутрициолог Несвит заявил, что свекольный сок помогает при похудении. Она объяснила, что свекла положительно влияет на органы желудочно-кишечного тракта.
Роспотребнадзор рекомендовал туристам внимательно изучать условия договора перед бронированием отеля или приобретением туристского продукта. Соответствующее сообщение поступило журналистам РИА Новости от пресс-службы ведомства. В ведомстве рекомендовали внимательно проверять категорию и…
На Крите археологи обнаружили захоронение более 450 мышей, которое может свидетельствовать о существовании древнего «мышиного культа». Находку сделали в святилище Аполлона в Гортине вместе с керамикой и другими ритуальными предметами.…
В малайзийском штате Саравак крокодил утащил из лодки 78-летнюю женщину, занимавшуюся сбором речных улиток. Инцидент произошел во вторник, 11 августа, у моста Суай неподалеку от города Мири. О случившемся сообщило…
В американском штате Кентукки на этой неделе работниками местных правоохранительных органов оказалась задержана школьная учительница, которая оказалась преступнцией. Женщину подозревают в груминге несовершеннолетнего учащегося. О произошедших событиях, ссылаясь не предоставленные…
Сбербанк обновил встроенный инструмент для защиты от телефонного мошенничества, модернизировав бесплатный сервис «Определитель номера» в мобильном приложении «Сбербанк Онлайн». Главная цель этого обновления заключается в формировании коллективного цифрового иммунитета для…
Никто не предоставит Киеву ракеты-перехватчики, и без системы ПВО Украине будет трудно выжить. На это обратил внимание военный аналитик, офицер разведки Корпуса морской пехоты США в отставке Скотт Риттер. Свою…