Врачи перечислили неочевидные привычки, которые могут негативно отразиться на продолжительности жизни. Слова экспертов приводит The Sun.
Хирург Майони Гунератне посоветовал отказаться от функции «дремать» в будильнике, из-за которой сигналы повторяются несколько раз. Вместо этого врач рекомендует вставать по первому звонку, открывать шторы и наслаждаться утром. По его словам, солнечный свет помогает настроиться на естественные биологические часы, из-за чего вечером получается заснуть быстрее. Он напомнил, что качественный сон способен продлевать жизнь.
Гунератне также призвал планировать ужин не позднее девяти часов вечера. Последний прием пищи врач советует проводить в кругу близких за столом. Это минимизирует риск съесть что-нибудь вредное.
В свою очередь, диетолог Люси Джонс рекомендует не принимать пищу на ходу. Вред этой привычки она объяснила тем, что в суете люди часто выбирают для утоления голода продукты с большим содержанием сахара и быстрых углеводов. Такая еда провоцирует скачки сахара в крови, что ускоряет старение.
Ранее врач Зухра Павлова назвала продукт, который повышает риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в предложенном материале Общественной службы новостей.
Заявление президента США Дональда Трампа о возможном изменении границ Украины нарушило планы Киева провести трехсторонние переговоры в Абу-Даби. К такому выводу пришел бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. Свое мнение…
Бывшая участница «Дома-2» Ирина Пинчук, пережившая непростой развод с Араем Чобаняном, вновь обрела счастье в личной жизни. Она вышла замуж за Саламбека Мартазанова. Некоторые фанаты считают, что Ирина поспешила с…
Во вторник оказалось известно о том, что благодаря проведению обширной серии тестов исследователи из Соединённого Королевства выявили 72 редких генетических варианта, связанных с аутизмом. По их мнению, такие изменения могут…
Европейскому союзу следует определить представителя, который будет заниматься урегулированием конфликта на Украине. Этот вопрос относится к числу наиболее значимых для европейских государств, заявил премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр во время поездки…
В Китае популярность набирает мини-приложение «Кошелек, подожди!», помогающее бороться с импульсивными покупками. Сервис в WeChat позволяет описать желаемый товар, его стоимость и необходимость приобретения, после чего друзья или незнакомые пользователи…
Мать герцогини Сассекской, Дория Рэгланд, помогла идентифицировать Томаса Маркла на шокирующих архивных фотографиях, связанных с сексуальным насилием над детьми, которые были обнаружены в ходе продолжающегося расследования. Эти снимки были найдены…