Врачи перечислили неочевидные привычки, которые могут негативно отразиться на продолжительности жизни. Слова экспертов приводит The Sun.
Хирург Майони Гунератне посоветовал отказаться от функции «дремать» в будильнике, из-за которой сигналы повторяются несколько раз. Вместо этого врач рекомендует вставать по первому звонку, открывать шторы и наслаждаться утром. По его словам, солнечный свет помогает настроиться на естественные биологические часы, из-за чего вечером получается заснуть быстрее. Он напомнил, что качественный сон способен продлевать жизнь.
Гунератне также призвал планировать ужин не позднее девяти часов вечера. Последний прием пищи врач советует проводить в кругу близких за столом. Это минимизирует риск съесть что-нибудь вредное.
В свою очередь, диетолог Люси Джонс рекомендует не принимать пищу на ходу. Вред этой привычки она объяснила тем, что в суете люди часто выбирают для утоления голода продукты с большим содержанием сахара и быстрых углеводов. Такая еда провоцирует скачки сахара в крови, что ускоряет старение.
Ранее врач Зухра Павлова назвала продукт, который повышает риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в предложенном материале Общественной службы новостей.
Экранизация классической сказки «Буратино» стартовала с впечатляющих кассовых сборов. Фильм, вышедший в широкий прокат 1 января 2026 года, за первые сутки заработал более 226,6 миллиона рублей, а за весь период…
За минувшую неделю российская система противовоздушной обороны нейтрализовала шесть управляемых авиационных бомб, две оперативно-тактические ракеты «Гром», три реактивных снаряда американского комплекса HIMARS и 1662 беспилотных летательных аппарата, проинформировала в пятницу,…
За неделю на Купянском направлении подразделения 6-й армии отразили 16 атак формирований Вооруженные силы Украины (ВСУ), которые предприняли попытку прорваться к населенному пункту Купянск в Харьковской области. Об этом сообщило…
После снегопада в Адыгее количество людей без электричества уменьшилось почти втрое – с 97 тысяч до 34,8 тысячи, но ситуация все еще напряженная. Глава республики Мурат Кумпилов поделился этими данными в своем Telegram-канале.…
Министерство обороны России сообщило, что российская армия в ответ на украинские удары по гражданским объектам на российской территории с 27 декабря 2025 по 2 января 2026 года провела серию мощных…
Охотовед Дмитрий Беленюк предположил, что семья Усольцевых, бесследно пропавшая осенью 2025 года в районе Манской петли в Красноярском крае, могла улететь из Тайги на вертолете. Его слова приводит «КП-Красноярск». По…