Врачи-физиотерапевты Сэмми Марго, Натаниэль Мелендес и хирург Нил Ананд в беседе с изданием The Sun перечислили повседневные привычки, которые являются причинами мучительных болей в спине. Среди них плохая осанка и недостаток движения.
Врач-физиотерапевт Натаниэль Мелендес объясняет, что сильные хронические боли в спине могут возникать из-за сутулости, сколиоза и постоянно склоненной к гаджету или экрану ноутбука голова.
Так, широко известно о провоцировании неправильной осанкой спазмов мышц и защемления нервов. Однако немногие знают, что неправильно распределенная на позвоночник нагрузка лидирует среди «убивающих» его привычек, догадываются немногие.
«Наклон головы на 10,5 сантиметра вниз, когда смотрите в экран смартфона, сравним с нагрузкой на шейный отдел позвоночника, когда у вас на плечах сидит ребенок», — объяснил он
Хирург Нил Ананд добавил, что болезненные ощущения в спине могут возникать из-за того, что тело человека создано для движения, но современные люди большую часть времени проводят сидя — на работе или перед экраном телевизора. Чтобы избавиться от этого, нужно совершать прогулки и укреплять мышцы спины и пресс упражнениями.
В заключение врач-физиотерапевт Сэмми Марго добавляет, что причиной болей часто бывает недостаток отдыха, сильный стресс, плоскостопие и отсутствие растяжки мышц.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что привычные средства контроля температуры в доме способны привести к тяжёлым последствиям, в число которых входят: острая респираторная вирусная инфекция, различные типы аллергических реакций, пневмонии. Данным предупреждением поделилась генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции им. Р. Н. Ходановой, врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа.
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…
Нацизм вновь набирает силу, и глава киевского режима Владимир Зеленский чувствует удовольствие от того, что является её лидером, отметил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Нацизм снова поднимает голову. И Зеленский,…