Учёные выяснили, что в холодное время года людям может потребоваться больше сна. Об этом информирует The Guardian со ссылкой на журнал Frontiers in Neuroscience.
Специалисты изучили сон пациентов, испытывающих трудности. Участников эксперимента поместили в лаборатории, где они спали без будильника. Оказалось, что зимой люди спят больше в фазе быстрого сна.
«Быстрый сон, который, как известно, напрямую связан с циркадными ритмами, на которые влияет изменение освещения, зимой длился на 30 минут дольше, чем летом», — сообщается в исследование.
Также стало известно, что у жителей городов, испытывающих проблемы со сном, фаза быстрого сна длится зимой больше, чем летом, и менее глубокая осенью.
Эксперты утверждают, что, если данные результаты получится воспроизвести у людей со здоровым сном, то это станет первым доказательством того, что людям необходимо корректировать свои сонные привычки в зависимости от времени года.
Ранее врач Алендеев объяснил, как избавиться от бессонницы без лекарств. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Эксперты Роскачества посоветовали россиянам завести отдельную виртуальную карту для всех покупок в интернете. Руководитель Центра финансовой экспертизы организации Ольга Вяльшина пояснила, что такой подход снижает риски мошенничества и защищает основные…
Турция продолжала удерживать внешнеполитическую повестку, связанную с урегулированием украинского конфликта. Дипломатический источник в Анкаре сообщил РИА Новости, что по этой теме поддерживаются контакты, в том числе с США. Собеседник журналистов…
Суд в Москве признал законным увольнение топ-менеджера инженерной компании за разглашение коммерческой тайны через нейросеть DeepSeek, отказав ей в иске о восстановлении и выплате пяти миллионов рублей «золотого парашюта». Директор…
Киевский ФК «Динамо» направил официальное обращение в Союз европейских футбольных ассоциаций по поводу появления флага России на трибунах во время матча Лиги Европы. Об этом пишет РИА Новости. Встреча второго…
Туристку из Уганды обнаружили без сознания на дне бассейна на роскошной вилле после вечеринки на популярном курорте Пхукет в Таиланде. Об этом сообщает Khaosod English. Инцидент произошёл 23 июля в…
Кардиолог-липидолог Екатерина Паукова заявила, что начинать проверять уровень холестерина целесообразно с 25 лет. Ее цитирует РИА Новости. По словам специалиста, периодичность сдачи анализа зависит от возраста и наличия факторов риска.…