Ученые определили, какие упражнения помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает The Conversation.
Согласно исследованиям, тренировки, направленные на развитие гибкости, имеют значительные преимущества. Такие упражнения помогают нормализовать кровяное давление, уменьшают риск падений и травм, а также облегчают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка разогревает мышцы и способствует снижению хронического дискомфорта в шее и спине. Также они полезны для сердца и сосудов, помогая улучшать кровообращения без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Ученые рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание области поясницы, спины и плеч.
Ранее врач Спахов объяснил, чем сахар во фруктах отличается от обычного. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссар по обороне Андрюс Кубилюс отвел Украине до 25 лет на построение мощной экономики. По его мнению, этого можно добиться при активной поддержке страны со стороны Евросоюза. Об этом в…
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…
Украинские войска открыли огонь по своим бойцам при попытке контратаковать в Купянске Харьковской области. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По имеющейся информации, штурмовики ВСУ вступили в перестрелку с операторами БПЛА…
По данным сервиса hh.ru, которые приводит vostokmedia, в первом квартале 2026 года спрос на вахтовых сотрудников на Дальнем Востоке продолжил расти. Число таких предложений увеличилось на 10% по сравнению с…
Топ-менеджер «Яндекса» Сергей Лойтер и волгоградский застройщик Александр Назаров пропали во время рыбалки в Светлоярском районе Волгоградской области. Об этом пишет РИА Новости. В силовых структурах уточнили, что Лойтер найден…