Ученые определили, какие упражнения помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает The Conversation.
Согласно исследованиям, тренировки, направленные на развитие гибкости, имеют значительные преимущества. Такие упражнения помогают нормализовать кровяное давление, уменьшают риск падений и травм, а также облегчают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка разогревает мышцы и способствует снижению хронического дискомфорта в шее и спине. Также они полезны для сердца и сосудов, помогая улучшать кровообращения без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Ученые рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание области поясницы, спины и плеч.
Ранее врач Спахов объяснил, чем сахар во фруктах отличается от обычного. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Палестины Варсен Агабекян-Шахин в интервью РИА Новости заявила, что перенос иностранных посольств в Иерусалим является грубейшим нарушением международного права и резолюций Совета Безопасности ООН. Она назвала такие…
В американском штате Юта погибла 21-летняя победительница конкурса «Мисс Американ-Форк» Бринн Карнесекки. О трагедии первыми сообщили ее родители в социальных сетях. Телеканал KTVX подтвердил эту информацию. Обстоятельства смерти пока не…
Наличие банковского вклада само по себе не является основанием для автоматического лишения пенсионера государственной поддержки. В российском законодательстве нет установленной суммы накоплений, после которой человек сразу теряет льготы. При назначении…
Российский тревел-блогер Денис Забелин в своём блоге «Жизнь в движении» поделился впечатлениями от одного из самых необычных водоёмов планеты — танзанийского озера Натрон. По его словам, это место, где «вода…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко заявил, что апрель и май представляют собой наиболее благоприятные месяцы для отпуска. В интервью РИА Новости он объяснил, почему отдых в…
Минувшей ночью российские военные нанесли массированный удар по инфраструктуре Украины с использованием высокоточного оружия большой дальности. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на данные Минобороны. По данным источника, средства поражения…